9天前停电频车时用力拉扭伤了,左侧腰部有个筋扭到的感觉,去医院拔罐推拿后没什么效果,现在左手左脚动的话就疼痛,没有服药,用了膏药!这个情况该怎么办,好多天了还是不舒服