您好,总是上火。比如前一天熬夜了,或吃辣的了,或是喝酒了或是和累着了第二天早上起来就会舌头有齿痕,或起口腔溃疡,牙齿咬着疼,嗓子咽炎感觉,口气重。请问这种该吃点什么去火药?因为好像分实火虚火的怕吃错了,谢谢