本人今年50岁，更年期，快绝经了。财务工作人员，由于长期伏案工作。几年前就查出颈椎和腰椎不好。以前稍微动动，作作理疗针灸什么的就还好。近几个月来每天早上醒来就后背酸胀疼痛，有种绷紧的感觉，已经影响正常生活了。平时本人也注意保暖，适当运动，加强营养，还是越来越严重。请问究竟该怎么办呢？还能运动吗？(附CT，核磁共振检查结果)，很困感，很难受，`谢谢专家的指教。谢谢!

你好很高兴为你解答问题，根据您描述的病情和症状是腰椎和颈椎退行性病变，不要太紧张了，保持良好的心态，不要太劳累了，多注意休息。平时可以适当运动，每天晚上喝一杯热牛奶，还可以适当补充钙剂，最好的办法是看看中医，可以通过针灸，烤电，推拿，按摩等理疗的办法来缓解症状！希望我的回答能给你带来帮助，祝您健康幸福！生活愉快！

您好，您的颈椎问题比较严重，有突出还有滑脱，不建议运动，建议戴颈托。

颈椎病、腰椎间盘突出症首选减少弯曲动作，注意休息，严重者考虑针灸理疗，如果腰椎间盘突入椎管考虑手术

你好，你的情况建议针灸推拿加中药调理。平时多抬头，打打羽毛球，爬爬山。推荐你一个中药小方: 葛根40g，白芍30g，桂枝10g，甘草6g，鸡血藤30g，秦艽，威灵仙各10g,防风15克，白术30克。

检查报告单显示有椎体不稳定，但还没有物理压迫神经的情况，还是可以适当锻炼的。以增加稳定椎体的肌肉力量为主。颈部可以先从耸肩动作开始，保持肌肉紧张五秒以上，慢慢的可以加上双手提哑铃（运动商店有适合女性的小哑铃）。腰背部以平板支撑为主，可以从大角度开始，双手撑着墙，双脚一点一点往后移，到自己能保持的程度，也要至少维持十秒钟以上，直到最后能平趴在地上，整个身体能悬空保持笔直，仅双手或前臂和双脚尖着地。祝尽快康复！

您好。根据描述，建议正规医院骨科进一步检查并治疗，必要时手术。

你好，你是典型的颈、腰椎间盘突出。建议你去理疗科就诊，做颈、腰椎的按摩治疗，配合针灸和熏蒸疗法，很快就会康复的。

一，发病时不要运动。不发病时适当运动。 二，可服用扶他林片治疗，一次一片，一天一次。 三，可配合大活络丹胶囊，一次3到4粒，一天三次。

你的情况属于颈椎腰椎退行性变，也就是由于年龄大引起的，无法控制。正常没有症状，只有在着凉劳累后有酸痛，严重的压迫神经导致手臂腿部酸痛麻木。平时避免着凉，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位硬板床休息，可以热敷理疗按摩牵引，配合药物治疗，注意劳逸结合。

后背经脉不通！建议辩证施用汤剂或用打通后背三阳经和督脉则获良效！