我本人，杨，52岁。最近半年经常腰酸胀痛，特别是连续站立后。我自己运动较多，不肥胖，体脂低，晒太阳也较多，饮食也都应该全面不挑食。 半月前（6月15日）在全景做了核磁，测了骨密度 ，居然腰椎骨量低。7月1号去了广州中山一院，做了抽血查骨代谢。血液指标也有两项偏高（每年都有做全方位体检，PSA是正常的）医生建议吃三月“福美加”，三月后再抽血决定下一步治疗方案。上周六第一次吃福美加，吃法完全按照那套复杂的半小时空腹直立喝300毫升水的方法。吃了福美加后这几天，有点胃胀不舒服的感觉。问题：1，我这个年龄，运动一直较多，这个程度的骨量减少是算比较厉害还是也很常见？2，腰椎骨量少，股骨骨量正常。是否跟我锻炼腿比较多，锻炼腰椎少有关？现在这种骨质疏松情况下，还需要更多不太强度的锻炼腰肌吗？比如每天做平板支撑什么的。3，福美加吃了有胃胀感，肯定不是太舒服，当然也不算严重，是继续吃吗？（医院给我开的是每周一粒70毫克5600国际单位）

福美加必须坚持吃一年后复查骨密度，你才刚开始吃，一定要同时多晒太阳，戒烟戒酒，多运动。会好转的。

你好，根据你描述的情况，考虑为骨质疏松。对于骨质疏松，建议：一，基础治疗 进食富含钙（豆腐、虾皮、芝麻、芝麻酱、海带、紫菜及贝类食物含钙量高）、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；适当增加户外活动（避免过度劳累和静止不动），避免烟（影响骨峰的形成）、酒（过量不利于骨骼的新陈代谢）、浓茶及影响骨代谢的药物；防跌倒的措施，加强自身和环境保护措施等；二，药物治疗 钙剂的补充（推荐迪巧、钙尔奇D或骨化三醇），如果骨质疏松引起骨痛，在补充钙剂维持血钙正常水平的情况下，可应用鲑鱼降钙素鼻喷剂增加骨量（如果有过敏禁止使用）；其次，可口服阿伦磷酸钠治疗。必要时到正规三甲医院内分泌科就诊进一步治疗。目前，福美佳可以间断使用。随着年龄的增长，尤其老年男性，60岁以后多多少少的会出现骨质疏松。运动过量和不运动都会引起钙流失过多。所以运动要适量。注意维持正常体重。正常体重为身高减105，如身高170cm，则标准体重为65千克。可上下浮动10%。 身高超过1米8，正常体重为身高减110，如身高185cm，则标准体重为75千克。可上下浮动10%。 女性腰围应控制于80厘米以内； 男性腰围应控制于85厘米以内。 若体重虽然超标，但是腰围正常也视为正常。

诊断低骨量，腰椎退行性病变。低骨量可以认为是骨质疏松症早期。骨质疏松症是一个慢性长期积累的过程，表现乏力，肌无力，骨痛。脊柱骨表现更早更明显。一般不认为是由于锻炼腿多而腰椎部位少导致。你的情况属于轻度。但是你的腰酸胀痛不一定是骨质疏松症导致，有没有腰肌劳损，腰椎椎间盘膨出突出压迫神经？需要骨科明确一下。福美加是二膦酸盐和维生素D复合制剂，是治疗骨质疏松症常用药物，有胃肠道刺激，甚至消化性溃疡可能，可以继续用，注意观察。

您好！您这种情况属于轻度骨量减少，可以继续坚持运动，平时注意多加点奶制品及含钙量较高的食物，多晒太阳，如果喝福美加不舒服，可以用骨化三醇和钙片就行。

1骨质疏松和年龄有关 多运动是可以延缓但无法阻止。平时需要饮食补钙比如多吃虾皮海鲜，瘦肉，牛奶。2还是建议继续吃福善美，会缓解疼痛症状的。

你好，你这个年龄出现骨量减少是正常现象，你已经比较注意饮食、运动，很好，继续维持。注意戒烟酒（如果有），福善美的胃肠道反应较大，可以先补充活性维生素D，多喝牛奶、多吃优质蛋白，注意预防外伤、跌倒！

1.男性在这个年龄骨量减少并不多见。所以你的情况稍微有点严重。2.腰部骨量减少与运动的多少没有直接关系，与年轻时骨峰值有关。当然局部增加运动也有强骨作用，可以适当增加腰背肌训练。3.福美加是抗骨吸收药物，如果吃了不舒服可以换药。可以换一年一次的密固达使用，或者吃一段时间固力康，一年后复查骨密度。

根据报告单提示骨量比较低。腰痛要排除腰肌劳损，腰椎间盘突出，脊柱炎等。建议做个腰椎间盘CT检查，抽血检查甲状腺激素、甲状腺旁腺激素水平，血钙水平，免疫系统全套，排除异常。口服碳酸钙D3片。合理营养，适量运动，注意休息。针灸理疗治疗下。

骨量低，血钙磷正常，甲状旁腺激素正常。建议查维生素D水平补钙，维生素D是基础治疗，多晒太阳，适当运动，增加肌力可以减少跌倒风险，避免因跌倒骨折

药物的副作用因人而异，有不适影响了日常生活就不宜使用！运动适量及晒太阳配合非常重要！腰肌劳损与运动姿势不对称有关。52岁如果状况好，不应该出现严重骨质改变。一般每年口服迪巧一到三个月即可。