求助脚扭痛、抽筋痛，或坐骨神经痛。痛到无法下床。请问是哪种伤痛，怎么办？男，1980生。周五，防汛，搬了5箱子15公斤左右的彩页（铜版纸）。深夜，同房。20分钟左右，用力了。周六早上，左脚，外侧及小拇指无名指有酸痛感，能走路，有点跛脚。我自定义为抽筋。自我按摩。周日基本恢复正常（没感觉）。周一在家避台风，也正常。周一晚上，深夜，又同房。10分钟左右。今天周二凌晨5：00，左脚痛醒。发现踝关节不动也痛，动则更痛。最痛是在左脚踝关节正面连接处，和内侧凸骨下缘。第三是脚跟有痛感和少许绷紧感（奇怪的是无触痛）。自感内部关节接触面也有痛点。钝痛，酸痛，如果脚掌吊着，痛。快速伸腿、缩腿：都痛。无心阅读或听音乐来转移。左脚现在只能滑动才不太疼（可以忍受级）。7小时卧床，无本质缓解，疼痛感可能少了20-30%（也可能因为习惯了），但还是动则痛，不动则酸。只能跟着正常右脚慢慢滑行才可以低痛变躺姿。摸下来从脚踝到小腿到膝盖处到大腿到背都有酸痛，似乎是传说中的坐骨神经？无法走路公交去医院，除非120救护车担架。搜索过脱臼等其他病因。根本无法明确。