脖子右侧靠后的地方，酸痛，抬头就酸痛，低头感觉有拉扯感觉但是不明显，主要是一抬头就觉得后颈窝酸痛。两个月前厉害的时候还拍过片子说退行性改变，还有就是有细微的增生，说是小的骨刺。然后这两天好像空调吹了感觉冷，然后酸痛感又厉害了。洗过澡热水冲感觉就好的多。平时手机使用确实比较多。不知道有没有直接联系。我甲状腺有个4b的结节但是大小只有0.6×0.6 不知道有没有直接关系，现在明显的还是右边靠后的颈窝。会不会有什么严重的疾病。个人有焦虑症，会对一处疼痛过分关注，焦虑会不会导致疼痛固定化？