人为什么会烦

你好，不用认为有些焦虑或者抑郁是自己软弱，而责怪自己，很多时候抑郁焦虑的原因是我们大脑里的某种物质失调引起的，也就是说，有时候，情绪异常跟感冒发热一样，是一种躯体疾病。 人平时有个感冒发热很正常，其实有一段时间情绪异常也很正常，及时看医生寻求专业帮助就行。 也推荐用下面这个网址全面评估情绪情况，需要注册下，这个网址包括“走出抑郁、战胜焦虑、远离失眠和直面强迫”四项内容，选择 走出抑郁或者战胜焦虑的模块进行评估。 这个网址也有自我调节情绪的课程（认知行为疗法）。 https://www.psy.com.cn/therapy/login.aspx 可以先自己试着调节情绪，运动、放松，以及网上的认知行为疗法等，也推荐你看看《认知与改变 》或者《幸福就在转念间 》（插图为主，阅读简单）， 学习下调节情绪的方法。这两本书，京东和淘宝都可以找到。

因为你过不了你自己的这道坎，所以你才会烦。

你好，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，当人遇到一些事情后就内心就会做出及时的反应，有高兴，也有烦躁。如果烦躁，就需要我们及时做出心理调整，比如倾诉，或者其他减压方式让内心恢复平静。微医生祝您健康快乐！

烦躁的根源，是对自己的怀疑。是大脑感觉到外界的不公平，自己的付出没有得到对应的回报。或者因为寂寞，没有找到内心的支撑点，没有心灵的家园。

我觉得对于大部分人来说主要是因为钱太少。

作为有七情六欲的高级动物，当然会烦了！但是学会自我调节是一门艺术，控制好情绪就是生活的强者。祝生活愉快哦😄

你好！生活压力太大。节凑太快。生活锁事太多。竟争对手太多。站在你面前的人都得战胜。

你好，很高兴为你解答，中医讲，人有七情六欲，喜怒忧思悲惊恐，互相克制，互相生成，太过或太弱都不行，而且人体内有各种生物钟，有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。可以心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。应用思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。或者运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。希望能帮到你，祝早日康复。

您好！很高兴为你解答问题，根据您描述的病情和症状可能是焦虑引起的。不要太紧张了，保持良好的心态，请问你最近是不是有什么心事？可以跟朋友一块出去散散心，听听音乐，祝你健康幸福！生活愉快！

你好，人都是有情感，有思维的，有时候遇上麻烦了，或者不顺利的事，接触了不喜欢的人，可能就会影响情绪，感觉烦恼。这个时候需要我们自己调节好情绪，解决问题。