各位专家，我有反流性食管炎，晚上睡觉需要垫高预防反流，但是我不希望以后得腰椎间盘突出之类的脊椎或者腰椎问题，听说晚上最好睡平，但是我不能睡平，我在淘宝上看到一款反流性食管炎的垫子，不知道是否对腰椎受压小点?或者什么样的垫子比较推荐?另外如何最大程度在垫高的同时不加重腰椎的负荷，感激各位给点建议，谢谢！