6月中旬出去自驾游 我开车开了比较多 然后回来有一天太累睡了一晚沙发 起来腰就非常酸痛 之后腰就一直容易酸痛 尤其做饭感觉半小时就不太行了 睡觉平躺也感觉有点难受 最近走路时一直觉得脊椎骨头有点互相之间摩擦的声音 一直没好 问下现在是什么情况 严重吗 怎么能恢复 报告不清楚我可以再拍下 暂且采取任何措施 最后感觉各位医生百忙之中解答

腰椎间盘突出或膨出是间盘退行性改变导致，当然与一些职业有关，久坐伤腰，腰背肌力量弱，缺乏锻炼的人也容易发生腰椎间盘突出，扭伤是诱因，你的情况较轻，腰背肌力量练习（小燕飞），理疗、按摩，针灸，减少弯腰活动，避免腰部负重，疼痛重时戴腰围，腰部涂抹扶他林乳剂或中药药贴，口服塞来昔布抗炎止痛。

从提供的资料来看，腰椎间盘突出，但是对神经无明显压迫征象的。治疗上首先考虑保守治疗，口服消炎止痛药 肌肉松弛药 活血化淤药，局部热敷，中药熏蒸，辅助针灸理疗康复治疗，加强腰背肌功能锻炼，避免受凉避免久坐久站，避免长期弯腰体力劳动的。祝你早日康复！！！

据你提供的信息提示腰椎间盘突出压迫神经根引起，急性发作期卧床休息3-4周，下地时腰围保护，依托考昔消炎止痛，甲钴胺营养修复神经，小金丸活血化瘀药物，地奥司明改善血液循环。急性期缓解后长期预防控制，注意防着凉风寒湿，避免久坐久站，避免腰部弯腰负重及突然扭转，加强锻炼腰背部肌肉功能，如燕飞、五点支撑、拱腰等，加强腰椎稳定性，减少复发。多数3-4周明显缓解，6-8周如不缓解或持续加重，影响日常生活，活动明显受限，考虑手术处理，可微创手术，损伤小恢复快并发症少

患者目前主要症状为腰背部疼痛，无下肢神经根性痛等神经受损症状，与影像学检查腰椎间盘突出引起腰背部疼痛不同，结合以往病史，考虑为腰肌劳损可能性较大。与开车、日常生活及工作中久坐、 长期姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。建议：治疗上首先在日常生活及工作中避免长期的弯腰、久坐，避免长时间的负重活动，避免受凉，工作中可用腰背支具保护腰部。腰背肌锻炼是对慢性腰痛直接有效的方法，如小燕飞，五点支撑等，可以找专业的康复理疗师，行按摩治疗缓解局部症状，适度运动如游泳等对慢性腰痛患者是比较好运动方式。疼痛急性发作，可对症应用非甾体类抗炎药物、肌肉松弛类药物缓解症状，如疼痛部位比较明确，可行局部封闭治疗，缓解局部炎症，改善症状。

目前看腰椎间盘突出比较轻微，建议1休息为主2做做理疗，烤电，针灸3外用膏药4口服腰痛宁胶囊等治疗

您说的这种情况是腰肌慢性损伤引起的症状。注意腰部休息，不能久坐弯腰负重，局部热敷理疗按摩，贴复方祖司麻止痛膏，口服强筋健骨胶囊。

根据你的描述和检查结果来看考虑是腰椎间盘突出症引起的神经受压造成疼痛，突出不严重，可以保守治疗为好，口服消炎镇痛药和舒筋活血药如双氯芬酸钠金骨莲等，也可以外用膏药，理疗为主烤电拔罐针灸等对症治疗，如果效果不好再考虑微创治疗，注意劳逸结合避免剧烈运动祝你早日康复！

跟据你的描述和影像学看，问题不大，估计椎间盘突出是新发的，所以才会现在腰椎这么难受。1.带腰围 2.西乐葆或再芬肠溶片消炎 3.消脱止组织脱水。 多平躺，症状消失以后加强腰背肌训练，否则很容易复发。

从片子上看，没有出现腰椎滑脱或明显的腰间盘突出，这说明腰椎没有什么大问题，此次出现腰部疼痛主要是由于长时间坐着开车，腰部软组织肌肉韧带过长的时间疲劳而来，估计你的体重也比较大或非常消瘦的人腰不支撑力差，就特别引起容易引起腰部的疼痛治疗主要是两周内减少活动，特别是减少弯腰次数，减少久坐。也可以进行物理治疗，比如红光烤电，每天一次，每次一小时。也可以进行中药熏蒸。可用腰痛宁同时也可服用镇痛药待因片。一般两周内基本能够恢复，因为腰部没有严重的问题，所以不要过于担心。

腰痛是我们日常生活中和临床上非常常见的症状。据统计，因腰痛前往就诊的患者仅次于感冒，大约80%的人一生中至少发生过一次腰痛。引起腰痛的原因也是复杂多样的，那么腰痛的常见原因有哪些? 骨科疾病引起的腰痛 腰痛最常见的原因是腰椎及椎旁肌肉的疾病，以下骨科疾病引起的腰痛应前往骨科就诊。 腰肌劳损 腰肌劳损是最常见的腰痛原因之一，多见于中青年。其生活习惯或职业特点是长期坐位或腰椎屈曲状态，导致肌肉及筋膜慢性损伤，疼痛一般比较局限，腰椎局部有压痛点，活动后症状减轻，劳累后再次加重，对腰椎活动度影响不大，X线检查一般没有明显异常，仅有轻度骨质增生或腰椎生理曲度下降。目前您的病史和症状考虑该原因可能性大。若是疼痛反复，需要进一步检查。 腰椎间盘突出症 腰痛压痛点多位于棘突间隙深部，卧床休息后症状可以减轻、部分口伴有臀部及下肢放射性疼痛，腰椎前屈受限。X线检查显示腰椎椎间隙高度下降。 MRI检查显示椎间盘信号异常，向椎管内突出。 腰椎峡部裂 是因为腰椎椎体峡部先天发育薄弱出现断裂。断裂处由于不稳定，反复活动刺激骨质增生，引起疼痛。其疼痛特点为位置固定在腰椎正中，多由于搬重物而诱发，自觉腰椎无明显支撑性。出现顽固腰痛的患者(尤其是年轻患者)，应注意检查有无腰椎峡部裂。腰椎峡部裂还可以继发腰椎滑脱。 腰椎压缩骨折 多见于老年骨质疏松人群。因为轻微外力导致顽固性腰痛，并逐渐出现驼背，局部叩击时有明显疼痛。 强直性脊柱炎 多见于青年男性，主要症状为腰低部疼痛和僵硬感，夜间痛或晨僵明显，伴有乏力、消瘦、长期或间断低热、厌食、轻度贫血等腰椎活动度受限。 腰椎肿瘤 原发的脊柱肿瘤非常少见。对于既往有肿瘤史的患者(如肺癌、肾癌、前列腺癌等)，如果出现腰痛，要警惕转移癌;还有部分患者首先发现脊柱转移癌。患者通常早期疼痛较轻，逐渐加重，疼痛剧烈，还可能出现上下肢无力、大小便失禁等神经压迫的症状。 泌尿系统疾病引起的腰痛 腹膜后的泌尿系统疾病也可以表现为腰痛，这类疾病应前往泌尿外科就诊。 泌尿系统炎症 急慢性肾盂(或肾小球)肾炎引起的腰痛多数无法清晰定位，伴有发热、尿量及尿液性状改变，疼痛不会随体位改变而缓解。 泌尿系统结石 疼痛呈发作性，一般由于某种诱因(如剧烈运动、劳动、长途乘车等)突然出现一侧腰部剧烈的绞痛，并向下腹及会阴部放射，伴有腹胀、恶心、呕吐，还可能出现程度不同的血尿。 1.注意休息，避免久坐久站（这是治疗基础） 2.局部热敷，按摩理疗，敷贴氟比洛芬凝胶贴缓解症状 3.目前您的磁共振报告单未见明显异常，但是您感觉有异响，建议完善腰椎正侧位片和腰椎动力位片，明确有无腰椎不稳导致的疼痛。 4.若是继续保守治疗1-2周无效，建议医院进一步检查。