男生,18岁,左手的手腕疼一天,未扭伤,无外伤, 一般什么原因可能导致手腕疼?有什么物理方法或药物方法缓解?日常生活中需注意什么?请问可用什么膏药或喷雾或其他方法缓解么?贴药膏或喷雾可用多长时间?如果一种牌子无效,有其他牌子推荐么?