右侧臀部，大概臀大肌位置压痛，右腿翘二郎腿拉伸时会痛。医生诊断是臀肌筋膜炎。已经有6—7个月，反复一会好一会有点疼。有时以为好了运动一下又开始有一点点疼。我自己怀疑是在健身房用坐姿开合器练伤的。练坐姿开合器正好那边用力的。医生开的冲击波治疗，已经治疗了2次，没有太大效果。1.第一次冲击波治疗一点点疼，趴着打，出医院感觉右侧臀肌挺轻松的，有种以前按摩后的感觉。2.隔一周，冲击波第二次，医生让侧卧，说是打了效果好点。然后打的过程非常疼。出医院后感觉打的地方火热暖暖的，没有来医院的时候的隐隐的炎症痛。但是后面还是会偶尔炎症隐隐的痛。问题1：冲击波治疗室医生建议我冰敷，说筋膜炎不分急性和慢性期。但是挂号治疗开处方的医生，建议我热敷。应该是说冲击波24小时后吧。我就很懵，到底应该热敷还是冰敷，热敷不是可以促进血液循环，消除炎症吗？所以到底热敷还是冰敷问题2：我治疗了2次，没感觉有很大效果，不知道是不是因为我原来也不是很疼，就偶尔一点疼，但是一直无法痊愈运动。平时走路逛街不影响。所以要接着冲击波治疗吗？或者有啥更好的治疗方法吗？骨盆核磁正常。腰最近偶有点酸，坐久，问题应该不大