去年有段时间爬楼减肥 早上爬24层下楼电梯 爬二次暂停爬楼几个月后最近2个月发现走楼梯关节痛 右边严重一点 走路跑步正常不痛最近去锻炼 踩椭圆机数日后感觉再爬楼痛感减轻这是做的报告单 请问需要如何处理