有12年糖尿病史,一直控制的很好,规律运动,定期监控,糖化血红蛋白在6-7之间。之前偶尔测量或者体检,血压高压一般在130左右,偏高。最近一段时间觉得睡眠不好,早晚测量血压高压经常在140左右,低压一直90左右。请问一下,这种情况算高血压吗?除了吃降压药有什么办法可以缓解吗?还是一定要吃降压药?吃了降压药是不是就不能再停了?