今天中午练瑜伽，燃脂课，动作有点大。脚小指头不知道磕哪了，很疼。晚上回家看，变黑紫了。能活动，压疼，走路疼，请问如何处理？

你好，这种情况先抓紧做冷敷，冷敷既可以消肿又可以止痛，消肿之后如果症状缓解了不需要处理，如果症状不缓解应该到医院拍片子排除一下骨折。你好看，外观损伤还是比较严重的，建议先做一下冷敷。

你的情况是考虑外伤所引起，可以用云南白药气雾剂局部使用，来活血化瘀、消肿止痛，来改善你的症状。如果改善不好，需要拍片检查排除骨折。

看样子像是个软组织损伤皮下出血，一般情况下24小时以内冷敷，减少渗血，减少浮肿。超过24小时以后，可以温水敷，热敷可以促进吸收，促进恢复。极个别情况下也有可能有骨折，如果经上述处理，疼痛加重，浮肿加重等等，建议去医院拍片排除骨折。

你好，从上面照片看这是软组织损伤引起的皮下出血血肿形成，先行冷敷一下，云南白药气雾剂外喷止血止痛。48小时后可以温热敷或者经常用温水泡泡脚促进血肿吸收，同时口服三七片治疗。

根据你的描述，及照片，为软组织损伤，皮下血泡可能，碘伏消毒，最好不要弄破，活血对症处理，供参考！

这是外伤引起的局部血肿。可以局部消毒后注射器抽吸。加快局部康复。少走路多注意休息，不要摩擦局部，导致局部皮肤缺损。

今天练瑜伽，燃脂课，活动量大。脚小趾头疼。变紫黑了。现在看图片。应该是小趾受伤起血泡啦。建议保持干燥清洁。不要磨损。慢慢的会吸收。要是好的快。可以把泡剪破，渗血出来啦，保持干燥清洁，会好的快一些。

病情基本了解，小拇趾瘀血发乌，建议医院骨科就诊，必要时完善足正斜位摄片，排除是否有骨折，建议减少走路，休息，抬高患肢，早期冷敷，48小时后改热敷，可以使用云南白药气雾剂。

中午不小心受伤导致小脚趾皮下淤血，局部疼痛。现在可以冰敷，抬高下肢，减少活动，明天再热敷，淤血会慢慢吸收的。

您说的这种情况是足趾损伤引起的皮下瘀血。建议冷敷制动，需要就诊检查一下，口服非甾体抗炎止痛药。