睡眠时好时坏，不好的时候5个小时，好的时候7～8小时。推荐去神经科问诊。下午习惯小睡一会。有时能睡1小时。有时睡半小时。

病情分析:中年女性，睡眠欠佳，5小时偏少，7~8小时尚可。可能存在睡眠质量问题。指导意见:1、建议补充钙片、维生素D，多参加户外运动，多接受太阳光，这些都是主动促进睡眠、改善睡眠质量的好办法。2、中午稍睡片刻，30分钟之内，下午不要再睡，晚上11点前按时睡觉，创造一个黑暗的睡眠环境。3、建议健康饮食健康运动，乐观开朗，祝您健康快乐每一天。

女性。50岁，睡眠不佳，不知道您有无其他症状，如果伴有心慌，胸闷，心烦，情绪差，建议检查性激素，除此之外要调整心态，不要的话口服短期助眠药物，而且午睡控制在半小时内。仅供参考！

目前这个睡眠时间也还可以，根据你有无睡眠不足症状决定是否需要药物治疗，血压血糖是否正常？平时适当加强运动锻炼，放松心情，规律作息，可以配合褪黑素或者安神补脑液试试看

根据你说的情况分析如下考虑，失眠几种可能性，考虑失眠伴有焦虑 失眠治疗方面， 1要是新毛病，建议排除甲亢，甲功五项检查， 2新毛病，建议去除诱因，生气，着急，疫情，压力等。自己调整自己，自己调整不了自己，就心理科看看。 3心理科心理辅导，不行就考虑中医中药法。 4再不行，或者老毛病，就吃药，你自己调整不了自己，必须吃药。 5普及普及知识，睡不着副作用更大，不要在乎药物副作用。建议阿普唑仑晚上一片，唑吡坦一片晚上。 6要是打鼾，也可以睡眠不好，白天打盹。

根据提供资料，考虑失眠。失眠常常会合并焦虑抑郁情绪，建议放松心情，调整心态；避免中午小睡；必要时建议服用黛力新片1片，早一次；米氮平片15mg，晚一次；短期服用阿普唑仑片1片，晚一次，7-10天。一般7-10天症状改善。维持3-5月症状缓解后，逐渐减量撤除药物。

您好！从您描述的睡眠清库况来看，整体睡眠还可以，建议继续坚持午睡的习惯，晚上睡觉先养成规律作息时间，睡前不看手机等电子产品，听一些舒缓的音乐，温水泡脚，再观察。

睡眠障碍 您好! 1、您所述情况符合睡眠障碍的特点，建议去正规医院神经内科就诊，查头部CT／磁共振丶脑电图和CTA以排除一些器质性疾病。也建议去心理医学科就诊，进行HAMDA焦虑／抑郁量表评分、心理疏导等有力的治疗。长期睡眠障碍是种种痛苦中首当其冲必须解决的。 2、睡眠障碍是心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体化障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头晕、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 3、针对睡眠障碍，进行运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。可在有资质的医生指导下规范化服用曲唑酮(50～100㎎/晚   服用1年以上)或文拉法辛(75mg/次  1次/日 服用1年以上)是很常用的抗焦虑、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 4、睡眠障碍一般为心理疾病，需要长期运动、心理和药物治疗治疗。多快好省的方针，在此并不适用。盲目违背治疗本病的原则，只会使疾病顽固化而徒增治疗难度。 5、服药等治疗措施是为了身体健康，具有可行性的治疗措施必定是获益为主。 6、用安眠药、褪黑素等药只能作为一种过渡性的措施，最终解决睡眠障碍问题还要靠抗焦虑药。 7、有些中成药可对睡眠障碍治疗起辅助作用，可选用1~2种配合抗焦虑药使用。                                               8、每天早晚坚持恰当锻炼身体，参加户外运动，社交与文体活动，让生活丰富多彩，保持愉悦与平静心态。按时作息，避免熬夜，这是需每日进行，长期坚持。 多谢关注!，

看了您的病情介绍，结合目前您的描述及特点，睡眠不好，首先要注意饮食及生活规律，再有进食可以睡前泡脚听轻音乐等帮助睡眠，再不行的话，可以借助镇静类药物！但建议慎用，不过可以尝试安神补脑液或枣仁胶囊等中成药物！

你好，根据你的描述，建议首选精神心理科就诊，而不是神经内科，有所不同。其次建议抽血检查甲状腺功能和电解质，检测血压血糖血脂，必要时性激素检查，是否更年期内分泌紊乱。最后适量运动有助于放松心情，缓解症状，改善睡眠。

你好：看了你的叙述，这种情况也属于正常，睡眠时间随着年龄的增长，也会有变化主要是评价第二天的生活及工作情况，不影响正常生活，没有问题。