因为担心睡不着，所以失眠。过去八个月因为吃了几次短效避孕药和中药，反复肝损。最近一个月肝功能接近恢复正常。曾去医院开过爱司挫仑助眠，剂量是每日最多一粒。现在失眠的时候想要服用，想请问爱司挫仑【如何服用才不会成瘾、形成依赖】？可不可以服用两三天，然后就不吃了，然后如果有晚上再失眠，就再吃？爱司挫仑如何正确使用？能不规律地服用吗？

您好! 1、您所述情况符合睡眠障碍的特点，建议去正规医院神经内科就诊，查头部CT／磁共振丶脑电图和CTA以排除一些器质性疾病。也建议去心理医学科就诊，进行HAMDA焦虑／抑郁量表评分、心理疏导等有力的治疗。长期睡眠障碍是种种痛苦中首当其冲必须解决的。 2、睡眠障碍是心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体化障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头晕、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 3、针对睡眠障碍，进行运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。可在有资质的医生指导下规范化服用曲唑酮(50～100㎎/晚   服用1年以上)或文拉法辛(75mg/次  1次/日 服用1年以上)是很常用的抗焦虑、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 4、睡眠障碍一般为心理疾病，需要长期运动、心理和药物治疗治疗。多快好省的方针，在此并不适用。盲目违背治疗本病的原则，只会使疾病顽固化而徒增治疗难度。 5、服药等治疗措施是为了身体健康，具有可行性的治疗措施必定是获益为主。 6、用安眠药、褪黑素等药只能作为一种过渡性的措施，最终解决睡眠障碍问题还要靠抗焦虑药。 7、有些中成药可对睡眠障碍治疗起辅助作用，可选用1~2种配合抗焦虑药使用。                                           8、每天早晚坚持恰当锻炼身体，参加户外运动，社交与文体活动，让生活丰富多彩，保持愉悦与平静心态。按时作息，避免熬夜，这是需每日进行，长期坚持。 多谢关注!

从你描述的这种情况来看，你的焦虑抑郁，情绪还是比较明显的。同时存在有睡眠障碍。自我调节困难，可以用一些助睡眠方面的药物来治疗，艾司唑仑就是属于这方面的药物。这个药物是比较温和的安眠药，可以临时服用一些，最好是来我们医院看看吧，可以做一个更准确的评估和治疗方案。

青年女性，既往体健，出现睡眠欠佳，肝功能异常，已治疗。考虑诊断睡眠障碍，建议完善心理测试评估，口服曲唑酮试试。也可以口服艾司唑仑，对症支持治疗。

失眠往往与焦虑抑郁情绪有关系的，艾司唑仑可以抗焦虑，也可以改善失眠如果单纯改善失眠的话，按需服用艾司唑仑即可，建议躺下去半小时内睡不着才吃，睡得着就不要吃，同时定期于精神科复诊，及时调整药物治疗

你的失眠考虑已经是慢性的，需要系统治疗。首先要找到失眠的原因，对因治疗。做好睡眠康复训练 睡眠卫生 1.午饭后避免喝咖啡，睡前六小时内不喝酒 2.夜晚，特别是接近临睡时间时，避免吸烟 3.睡前三小时可以进行温和的体育锻炼，但避免剧烈的锻炼。 4.睡前不看连续剧、小说，禁止打麻将，扑克或者其他易引起兴奋的游戏。 5.睡前避免大量摄入过多的液体或过多的食物。 6.保持卧室环境安静、整洁、舒适以及适宜的光线及温度 7.每天坚持规律的体育锻炼，根据自身情况选择快走或者慢跑，每天不少于30分钟。 8.白天避免小睡午睡，不要超过半小时，下午一点半前完成午睡。 刺激控制 1.将卧室仅仅当做睡觉的地点。 2.只有晚上有睡意，或者到了规定的睡眠时间时，才上床休息。 3.如果卧床后感觉到大约20分钟内无法入睡时（无需看表），应离开卧室进行一些放松的活动，直到感觉有睡意，再返回卧室睡觉。 4.如果再次感觉到大约20分钟内依然无法入睡时重复策略三，如果有必要，可整晚都可重复该过程。 5.无论前一天晚上的睡眠时间多少，第二天早晨都在同一时间起床（包括周末）

你可能有些睡眠问题，诊断应该没问题。+不知道你的情况多长时间了。镇静催眠药可以需要的时候吃，能睡好可以不吃。短期用一般不会成瘾。关键针对你的心理因素做一些认知行为治疗改善睡眠这个是关键的。

失眠药物依赖最大可能还是心理依赖，其实目前主张感觉睡不着或明天有重要事再吃，失眠的危害远远超过药物副作用，可以间断服用，放松心情缓解压力很关键。

焦虑失眠，服用艾司唑仑，间断服用，效果好。安眠药使用原则间断服用，减少产生依赖的机会。同时放松心情，作息规律，睡前避免在床上用手机等电子产品。

看了您的病情介绍，结合目前您的描述，失眠的话，最好还是不要吃镇静类药物，尽量通过生活规律运动锻炼心态调节，必要时可以临时口服镇静类药物，短期吃不会有依赖性！也可以试试中成药，比如安神补脑液或枣仁胶囊等！

你好：看了你的叙述及就医检查治疗情况，艾司唑仑连续服用有依赖性，可以间断性服用，不要超过5天，停几天再用。适当运动，也可以改善睡眠。