腰背酸痛一月有余,比较严重,午后加重,人站不直,有肌肉劳损病史。去医院看了一次,但只是作了两项检查,血沉和骨密度检查,结果出来了,血沉正常,骨密度报告附上照片。想问,1、肌肉劳损有什么办法缓解?2、骨密度是否正常,需要打益盖宁之类的针吗?望复,谢谢!