医生好，我三个月打壁球之后肩部有不适感，抬手有异物感。去医院拍了x光、核磁共振、超声波检查如图。想问下我这种情况严重吗？能否自愈？有什么治疗方法？是否需要手术？（之前有位医生推荐我打三针prp，说再不好的话要手术，但我不知道是否有必要，还有有无副作用？）然后我是否之后不建议打任何球类运动/健身/跳舞了（我的手臂肌肉少）？我很热爱运动，有什么建议吗？谢谢！