跟骨骨折保守治疗四个多月了，现在已经下地行走每天大概一万三四千步。我想问一下为啥只要一坐下再起来走路前几步感觉很疼走一会就好了，而且现在脚踝和脚背脚趾头也疼。小腿还有些肿请问这些情况正常吗，多久能恢复正常。

虽然骨折已经四个月了，但是并未完全愈合，每天的步行量过多，建议控制行走量，经常用热水泡泡脚

步行和各种运动需要循序渐进，疼痛和肿胀才能降到最低。可以理疗缓解症状。踝关节周围的肌力训练不能间断，注意牵伸踝关节周围软组织。

你好！很荣幸为您解答！通过病史和片子的敬悉，对您的情况有了初步的了解！从片子看，骨折线愈合的还可以，关节的位置都不错的！结合你目前描述的情况，有肿胀，开始走路有疼痛活动后减轻等情况！我的建议是最好能拍个踝关节的磁共振检查，明确目前肿痛的原因，有条件还是能就近医院康复科就诊，这样可以系统测试评估，做进一步的治疗，做出正确的功能恢复方面训练和指导！

您好，非常荣幸为您解答问题，我们大家一起帮您！ 根据您描述的情况，给您如下意见，供参考！ 现在从这张模糊的片子上来看，跟骨骨折形态正常，从时间上来讲个骨折，现在已经达到临床愈合了，没有问题，正常情况下跟骨两个月左右就可以愈合的很好，即使骨折对位不良畸形也可以愈合，没有问题。关于现在的疼痛，考虑存在床上性关节炎的问题，不知道当时有没有做跟骨的ct关节面粉碎的塌陷的程度如何？这些都是影响预后的因素，如果现在有疼痛，建议口服非甾体类抗炎药，比如西乐葆胶囊一粒日两次口服，连续服用一周。跟骨骨折卧床，保守治疗之后，还有一个问题，就是以下地活动多了之后，脚踝会肿胀和青紫，这种情况可能会持续到半年左右，不要过于担心和焦虑，如果是年轻人通过日常生活中行走和功能锻炼大多数功能影响不大，但是客观的来讲可能在今后的20年之后，出现踝关节的慢性疼痛，这属于骨折本身造成的，没有办法干预。如果出现我说的这种情况后期可以考虑三关节融合治疗止痛效果也是非常不错的，所以您大可不必担心以后留下残疾和后遗症的问题，因为是有办法解决的，我是足踝外科医生。 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！

腱鞘炎并存，如每天行1.3步，基本上一年也不能治愈。制动，热敷，必要时封闭强龙，步行少于0.3 万步，或许一年内康复。

你好！你活动过度。去三甲医院骨科就诊。查后听专家建议。加强康复治疗！造当治动！

跟骨骨折四个多月，你已经每天走步13000~14000步，这个是太快了。跟骨恢复后需恢复时间，三个月以后可以慢慢的走路。半年以后才能够像你这样现在行走，也不能超过，为什么？跟骨骨折后，骨与组织之间还没有完全长好，所以你走路开始時，需组织开始啟动，有疼痛慼，同時時间久了，血流和淋巴回流受影响，下肢会水肿。平时休息时候最好把腿抬高，淋巴和血管返流有帮助，减少水肿。此外，要定期去医院复查。

这个片子拍得不是太清楚，没有办法对你的骨折愈合情况进行一个客观的评价。就你目前说下地开始活动的疼痛来说，下一个足底的筋膜炎。这和你跟骨骨折长久不活动有关系。可以用点口服消炎镇痛类的药物，热水泡脚。小腿远端的肿胀属于骨折后恢复的一个正常情况，开始活动以后慢慢就好了。