各位骨科的专家医生好，我上个月26号踝关节扭伤，到今天为止已经痛了一个月了，护踝支具也都有带，在家活动时拐杖也用了，迈之灵和氨基葡萄糖也吃了，但是疼痛到现在还是没有缓解甚至有时脚会发麻，病情没有什么进步，而且由于一直缠着有交叉弹力带的护踝，感觉受伤的脚变瘦了而且缠久了脚外侧绑带绑着的地方很痛，请问专家老师我下一步该怎么做才能早日恢复？附件是我受伤两周左右做的核磁共振的报告。