桡骨头骨折,3月9日手术,3月11日出院,4月11日拆石膏,因为疫情无法去医院拍片复查,也无法去按计划去医院安装支架,拆石膏后一直在家康复锻炼。目前手指会僵硬,握拳150次左右会缓解,如果持续一两小时不动不又会僵硬。手臂屈伸无问题,前臂转动时手背处略有酸痛,无力气刷牙。目前这种状态正常吗?自己在家锻炼能否恢复正常?还需要做哪些锻炼?是否必须去医院复查?