三四年前被倒车撞了一下左肩，加上锻炼过量造成肩袖损伤。最近开始锻炼发现肩膀还是疼痛，拍片显示依旧是肩袖损伤一级。请问可以继续锻炼吗，平时注意哪些，怎样才能逐渐恢复？(图片不清晰的话联系我单独发原图）

根据你的描述及影像资料，为肩袖损伤，为一级损伤，可以暂时不手术治疗，如果疼痛明显，可以局部封闭治疗看看，避免剧烈拉伸活动及外伤，供参考！

您说的这种肩袖损伤一级一般是慢行劳损引起的症状。可以适当锻炼，不建议做肩部的高强度运动，局部热敷理疗为主。口服强筋健骨胶囊。

据你提供的信息提示肩袖一级损伤，为退变性病变，可以做肩关节功能锻炼，口服依托考昔，肿痛安，配合超声波理疗促进恢复。但尽量避免大幅度活动及过多负重活动，否则加重损伤程度及性质，不利于积液吸收。

你这个情况考虑是肩袖陈旧性损伤引起的疼痛，建议你采用肩关节固定带固定保护六周，避免活动，利于修复，吃乐松片一片一天三次金天格胶囊三粒一天三次先吃一周就好了，可以改善的

从提供的资料来看，患者肩袖损伤，可以考虑保守治疗的，口服消炎止痛药，适当肩关节功能锻炼，循序渐进，如果症状没有明显改善，那就需要手术治疗的，肩关节镜手术，微创手术，损伤小恢复快，风险低。祝你早日康复！！！

你好，肩袖损伤一级不需要手术治疗的，与过度劳损引起的有关系的，建议行局部按摩热敷或者理疗科理疗一下，口服活血止痛胶囊，布洛芬缓释胶囊，外贴奇正消痛贴膏药治疗即可，适当的功能锻炼，经常耸耸肩扩胸运动防止受凉了即可以了。

根据病情描述及辅助检查分析，患者诊断为肩袖损伤，肩关节疼痛明显，肩关节活动稍受限。建议患者局部热敷理疗针灸治疗，适度锻炼，避免肩关节受凉劳损，可以口服活血止痛胶囊治疗，

你好，根据你的描述分析，出现外伤性肩袖损伤，通过锻炼没有效果。已经损伤，只能采取关节镜微创手术治疗，恢复快，创伤小。

有肩部外伤史， 过渡及不科学的锻炼导致肩袖损伤，现在出现锻炼时肩部疼痛，核磁共振提示左肩关节肩袖损伤1级，左肩关节积液，一般情况下肩袖损伤一级不需要手术治疗，可以进行局部热敷，理疗，针灸，贴奇正消通贴膏，口服活血化止痛的中药筋骨胶囊或者非甾体类止痛药依托考昔，一般通常能够很快好转(如果没有明显改善或者进行性加重，可以考虑肩关节腔镜下微创手术治疗)。 平时注意不要做肩部高强度运动 ，避免做剧烈拉伸活动防止损伤程度加重，不利于积液吸收，平时注意避免局不着凉，注意休息，不要熬夜。