最近老是睡不着 一喝奶茶就更睡不着了 奶茶真的导致失眠吗 白天头有时候很疼 一抽一抽的疼 不知道怎么改善 晚上睡觉的时候做光怪陆离的梦 很累 经常反复做一件事最不好的那种

晚上喝奶茶对睡眠是有影响的，对身体不好，奶茶里含糖和各种食品添加剂过多，一是容易长胖，二是容易增加胃的负担。夜晚睡觉做噩梦，睡眠质量差，引起白天头疼。改善睡眠质量的方法：1.睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油，双管齐下，改善睡眠效果不错的。2.睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担，这样胃容易损坏，睡眠也没得到好转。3.可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。4.睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡，同时睡着了，也会可能让你做恶梦。5.睡前，在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。效果也非常的好，既能健身又能助你安眠。6.房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。 睡觉时，贴近头部的是枕头，因此选择一个理想的枕头，舒适的枕头是非常合乎人体结构，符合科学的。比如现在的树脂枕头，记忆棉枕头，都不错，不但透气性好，还能防止落枕。

你好。平时多锻炼身体养成良好的生活习惯。调理好自己的心态就可以的。

你所说的这种情况，应是由神经因素导致的。建议您可服用氟桂利嗪，安神补脑液，谷维素，维生素b1，维生素b12，甲芬那酸片等药物治疗效果较好。注意休息，保证充足睡眠，保持心情愉悦，避免熬夜，避免精神紧张，避免焦虑。不喝茶，咖啡等。多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。戒烟酒。加强体育锻炼，增强体质。

可以短期借助睡眠药物调整一下，治疗失眠要有一个好习惯(睡前不做剧烈运动、看电影、刷微信圈等)，好的环境(安静、光线合适等)，同时可以借助药物

1.因为奶茶毕竟是含茶的。茶中含有较多的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物质，这些物质还会使人的中枢神经系统兴奋，有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用。2.可以口服天王补心丹+知柏地黄丸+养血安神片。

建议您，不要喝奶茶，奶茶有轻度兴奋作用，不利于睡眠，可以去正规医院精神心理科检查治疗。

你好，不知道你的性别，具体年龄，建议去医院神经内科进一步诊治，祝早日康复！

你好！失眠有很多原因：第一，日有所思夜有所想，是由压力、情绪导致的焦虑和抑郁造成的，你自己可以对一下有没有这方面的原因，如果有，就去看一下神经内科，做焦虑抑郁睡眠指数测定，可以加用帕罗西汀睡前服一粒、右佐匹克隆1.5-3mg睡前服，如噩梦改善不明显，可加奥氮平1/4或半粒睡前服；第二，是由高血压或高脂血症、甲状腺功能亢进等疾病引起，如果你有家族血压高病史、或年龄偏大、应该考虑这类原因，建议去医院做一下动态血压、血脂血糖肾功、糖化血红蛋白、甲状腺功能等检查，如检查有异常，针对存在的相应问题，要对症处理，只有夜间血压、心率控制好，或血脂正常，睡眠才能控制好；第三，就是你有很多慢行基础病，你在病史中并没有告知，这些慢性基础病目前都不平稳，才造成严重睡眠问题，如果是这样的话，你要去相应的科室积极治疗原发病，再辅以助眠药，睡眠才能改善。

失眠多梦，一般是气血失调引起来的。测一下血压排除高血压诊断。然后可以做做针灸配合吃中药来治疗。

你多大年龄？血压如何？做什么工作的？如果失眠不是严重，可以白天参加一些室外活动，劳累后晚上会容易入睡的。