女，25岁。最近工作比较劳累，也比较容易敏感，属于晚上11点多睡，早上六点多起，压力也挺大的。每周最多休半天，前天下午开始感觉有点胸闷，特别是左胸，就是那种像戴着口罩呼吸不那么顺畅的感觉，不去特别在意还好，睡觉也挺正常的。就是比较容易去担心自己的身体。请问这是什么情况？之前有过乳腺结节和增生，但是去年年底复查了已经没有了。工作一直强度蛮大的，我也比较容易焦虑多想，我该怎么调整？

25岁女性，工作比较劳累，压力比较大，容易焦虑多想。睡眠时间是够的，可能现在主要就是工作压力太大了。首先需要改善自己的压力，不要期望值太高，多注意休息，多跑步，多和别人聊天散步。

年轻女性，25岁，有乳房结节病史。目前有焦虑情绪。根据你提供的资料看，一般是没有大问题，最好是去医院做个心电图和乳房超声检查。排除其他问题。祝好。

根据您提供的病史，您这种情况考虑是最近压力比较大造成的精神紧张，植物神经功能紊乱。问题不是很大。建议平时调整好心态，心情放松。多吃富含维生素的食物，可以口服谷维素治疗。

根据您的症状，再结合你工作压力大，初步考虑可能是焦虑症。身体上没有问题，你的这一系列症状主要是心里因素所导致。建议心身医学科门诊就诊，进一步确定是否是焦虑症或者抑郁症。

根据您的资料考虑精神焦虑状态，建议休息，保障睡眠。通过饮食调节、改善睡眠习惯、药物治疗、心理调节和其他方法缓解焦虑。 1、饮食调理。一日三餐要正常进食，饮食尽量以清淡的、容易消化的食物为主，多吃蔬菜水果和鱼肉、牛肉等，补充维生素、蛋白质，适量吃谷类食物。避免吃兴奋性食品，包括咖啡、巧克力、奶茶等。保证大脑的神经递质处于相对稳定的状态，有助于缓解焦虑。 2、改善睡眠习惯。养成早睡早起的睡眠习惯，白天尽量减少睡眠时间，适当到户外活动，改善睡眠质量，可以起到缓解焦虑的效果。

你好，就是压力大，焦虑导致。压力大焦虑要积极寻找诱因，回忆工作生活中不良事件的影响，必要时可以申请减轻工作压力。另外可以积极参加体育运动，有氧运动可以促进大脑中的内啡肽释放，让人心情愉悦，也可以打打太极拳，对调节植物神经功能紊乱很有好处。另外需要保障睡眠，良好的睡眠会让大家缓解疲劳，保持良好的身心状态，减少焦虑的发生。如果焦虑严重建议在医师的指导下服用药物调理一下。多给家人倾诉工作等事情，让自己尽量轻松起来。祝健康。

年纪比较小，最近工作比较劳累，睡得晚，起得早，压力也很大，前天出现胸闷，有些呼吸不畅，尤其是特别在意时，这种情况考虑焦虑或者植物神经功能紊乱导致的躯体化障碍的可能性很大，如果有血压，血糖，血脂异常等心脑血管疾病的危险因子，必要时可以考虑做一下心电图排除一下其他问题。 平时注意放松心情，平和心态，学会转移注意力，平常注意深呼吸以缓解过度紧张的情绪，多和别人聊天，平时注意高蛋白饮食，避免容易引起兴奋的食物如咖啡茶巧克力等，均衡营养，适当锻炼，注意休息，不要熬夜