病情描述：不记得有扭到，脚板前伸或回缩，外侧脚踝前后凹陷位置会疼痛，目前脚踝附近轻微肿胀。视频中手指按的地方会在脚板伸缩时候疼痛，已持续近一个月。用了奇正消痛贴膏4贴，有一些好转，但不明显。

根据你的描述情况来看考虑是肌肉韧带问题引起疼痛，就目前情况来看建议保守治疗为好，可以口服消炎镇痛药和舒筋活血药如双氯芬酸钠金骨莲等，也可以外用膏药如氟比洛芬贴等对症治疗，理疗为主烤电热敷针灸等治疗，必要时可以拍片或磁共振检查看看，对因治疗，注意劳逸结合避免剧烈活动，祝你早日康复！

目前这种情况建议做这个核磁看一下，因为目前这个位置不除外韧带的损伤，韧带损伤恢复也需要三个月的，建议带护踝保护。目前这种情况啊，建议您少走路，带护踝保护做核磁复查。

您好，目前足踝部不适可能是:痛风或局部筋膜炎导致的不适。可以行局部核磁共振检查，查血尿酸，血常规，血沉及C反应蛋白明确诊断，同时局部热敷，减少活动，口服扶他林消炎止痛。

你好，根据你的描述情况，不排除韧带损伤可能性比较大。建议查一下踝关节核磁，明确诊断，热敷理疗，贴点膏药，休养一个月。

根据你的描述，不知平时活动多吗？有无尿酸高？建议减少剧烈运动，可以暂时扶他林软膏对症处理，必要时进一步检查看看，供参考！

您说的这种情况可能是踝关节外侧韧带慢性损伤引起的。注意休息，不能太大运动，局部热敷理疗，戴护踝保护，恢复期三个月左右。