您好。大约三个月前了，因为兴奋好奇，看了一本书，是英文翻译过来的，翻译后的文字是精神分裂症患者基因携带者能感知别人想法，后来我再看英文是翻译错了，应该是说敏锐的直觉吧。当时大脑不能思考，也不敢说话，看见认知，理解，如果之类的词就会紧张害怕，后面又在在网络上有人说精神分裂症者盯着天花板看。后来我眼睛不知怎么了，不敢主动去转动，我同事有几个看我看着他们，都不理我了。整个办公室好像都有点埋怨我。想听听意见，自己改改，努力尽快恢复起来。还有一个，怎么那样容易恐慌，感觉几年前天不怕地不怕的。谢谢。

你好从你描述来看，这种情况是你看书以后给自己过度暗示，让自己变得潜意识出现了精神障碍，对自己精神有创伤了

疑心理恐惧症，在生理上,恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直,不自然,身体的某些部位不由自主地发抖,心跳加快,手心冒汗等症状：在心理上,恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己,看到自己的紧张表现,甚至别人还在心里嘲笑自己,同时,他们的心里就会产生一种逃避心理,在公共场合,尽量逃到不被别人注意的角落,而且尽量不发言,来减轻自己的紧张状况.但只要正确认识了它,并下决心要改变,运用科学的心理学原理和方法技巧,一定能使自己走出这个心里怪圈的.指导意见：要克服心理恐惧症,首先要注意调整好自己的心态,树立一些良好的观念：　　一,悦纳自己树立自信　　二,勿对自己要求过高　　三,别太在意自己的身体反应　　四,勇敢地去面对　　逃避并不能消除紧张,相反,它会使你感到自己的懦弱,使你责备自己,以致下次会更加紧张.而且,我们也不可能逃避一辈子的,我们生活在这个社会上,是必须与人交往的,早晚有一天,我们都必须去面对.祝早日康复!

这种情况一般都是你自己把自己代入书中的情节了。主观的用自己的眼光，想法代替别人的想法。其实只是一种臆断。不要刻意猜测别人的想法。多到人多热闹的环境，参与一起的活动。慢慢会好的。如果有必要可以到心理科聊聊天。

你好，目前考虑是有点焦虑状态。建议不要紧张保持好心态。及时到正规医院精神心理科做个心理疏导。

你这是典型的医学生综合症，以学医的学生多见，你也是精神过度紧张引起：建议，走出去，去开阔的地方或者旅游，体育锻炼，让自己出汗，近期少读书，少接触引起此类刺激的东西。早休息，早起床！好好休息！会好的！要有正能量，积极心态！

你好，请不要紧张，你这是心里暗示作用，我建议你去心理科或者精神科做个心理评定量表，根据结果选择治疗，用药。再者，你是因为看了这本书才这样的，说明你以前是很正常的，不用担心。如果气质病变，是没有诱因逐渐显露出来的。祝你早日康复！

您好，不用担心，精神分裂症是大脑功能紊乱所致突出表现为精神活动的异常主要症状;有耳闻人语.猜疑.思维混乱.言语文字难以理解情绪不稳定、欣快、忧愁、烦燥、兴奋、悲伤、紧张、恐怖、平淡、呆滞、健忘、冲动、睡眠障碍、饮食紊乱、性欲异常、闭门不出、不修边幅、行为退缩、孤独不群、不能有效工作学习、生活不能自理、人际关系紧张、不承认自已有病、拒绝看病和治疗等。不良的社会应激因素可以诱发本病发病和复发，应注意学会调整自己的心态，提高适应能力。

你说的这种情况，可能是一种心理障碍。 建议看心理科专家明确诊断，制定治疗方案。

还有一个心理的问题，再到底个心理科看看，让他给你疏导一下

第一建议先去正规医院心理咨询科咨询疏导。第二去正规医院精神科就诊。