男 23 经常失眠多梦，晚上睡觉不踏实白天特别困，这种情况出现了一年多，晚上睡觉不踏实，翻来覆去，白天困早上上班起不来

您好！有点神经衰弱，建议睡前洗个热水澡，或者热水泡脚，帮助放松，白天适当运动，可以服用枣仁安神胶囊，或者谷维素，睡前喝杯热牛奶。如果不好，可以到线下医院诊治。桂圆，莲子，百合，糯米都是安眠的，平时适当吃点。躺床上时，冥想腿放松，然后上肢，然后眼部。

请问近一年内你身边有没有发生了什么事让他思想负担比较重的？如果没有什么特殊，可以中药调理，如果有需要，请把你舌苔照片发过来给我，帮你辩证分析一下。

你好，有没有什么压力，主要是精神紧张压力导致。

你好，根据您提供的情况，考虑您可能是心肾不交引起的睡眠不好，建议您服用朱砂安神丸，1丸，日两次。

你好！有很多的因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你好，根据你说的症状建议您到医院失眠科看看，用药调理一下，建议白天多活动，锻炼身体，晚上要放松心情，看看效果如何

首先你需要作息规律，加强锻炼，调整好心态，很多情况就好了。其次，如果不行，建议看看康复科或针灸科是否颈椎问题引起，长期低头伏案引起颈椎肌肉劳损会刺激交感神经引起失眠。

现在结婚没有？有手足心热没有？另外有没有频繁手淫的习惯？

你好，你这是患上了睡眠障碍，入睡困难，惊恐易醒，其实只是神经性功能失调引起的症状，我建议你去当地医院找专科医生看看，尽早治疗。祝你早日恢复健康。

你好从你描述来看，这种情况是精神紧张导致神经衰弱，建议及时放松心情，避免精神紧张，劳逸结合，适当运动锻炼身体，做到身心轻松愉快！实在调节不过来可以用镇静安神药物治疗