半年多来睡眠不好，全身乏力，精神状态不好，工作没有状态，瞌睡，吃饭胃口好，其他身体好像没啥问题

建议正规医院做个全身体检，如果没什么问题，到中医科配点药调理一下，还有一定要加强体育锻炼

这种情况属于清阳不升的表现，可以有一些补气升阳气的中成药

睡眠是心与眼的定时关机，南宋的蔡元定在《睡诀铭》中主张“先睡心，后睡眼。”也就是说心静与心净是入睡的先决条件。心静是心境平静如止水，心净是内心虚无清净，杂念全无。所以，睡眠就是心门关闭与双眼紧闭，就这么简单哟。 也许你说，睡心做不到，那就建议中药调理。不过要了解您的具体症状才可处方哟，最好是面诊！

睡眠不好容易导致身体和精神状态出现多种问题，建议规律作息时间，适当运动，放松心情。如果仍没有改善可以到睡眠科就诊进行对症治疗。祝生活愉快！

你好，很高兴为你解答问题，首先你应该检查一下甲状腺功能看看。

你好，这个需要考虑有失眠症，用药改善睡眠就会改善的，结合病情，轻者用解郁安神颗粒或者安神补脑液即可，中成药通常需要超说明书剂量使用才有效果。如果服用中成药无效就需要应用西药佐匹克隆之类的了。

你好，很高兴为你解答，考虑亚健康状态，调整工作生活方式，检查血脂，血糖。血压。希望能帮到你，祝早日康复？

你好，建议你在日常膳食中可以适当增加蛋白质含量高的食物，如肉蛋奶豆类，每天多吃蔬菜水果，每天进行一定量的运动，这些都有利于的症状。

如果只是睡眠不好，没有诱因，也没其他症状，自我调整没有效果的话，建议短期口服镇静助眠药物。具体用药需要根据你睡眠障碍的类型来定。因此建议你到精神心理科就诊，让医生评估一下，对症下药。

可能是心理情绪问题。但是首先需要排除内分泌疾病。