男，1965年，165厘米，69公斤，高血压糖尿病家族史，40多岁发现有高血压但没有症状，服药控制不好，从事脑力劳动，工作压力很大，性格喜静不喜动，基本没有运动与锻炼，最近几年以来，膝关节上下楼梯有问题，平地走路没问题。2020年2月心梗（降解）支架手术，坚持正规服药，络活喜、代文、阿司匹林、立普妥、倍他乐克、波立维。支架术后，饮食有明显改变，清淡为主。但是运动依然没有，微.信体现步数每天5000到10000步。现血压血脂心率正常。2020年8月及2022年7月两次冠脉造影复查支架降解效果良好。问：心内科药，可否减药调整？近期睡眠情况，22：30~23：00睡觉，入睡容易，但会早醒，晚上醒1到2次，夜晚睡眠总时长5~6小时，午睡10~30分钟。本次重点咨询糖尿病之事，自从2019年三年以来，多次测量血糖，空腹在6.1~6.5之间，餐后血糖7.8～8.4之间。2022-11-25指尖血糖，空腹6.7，餐后11.1。查到糖化血红蛋白6.0。我就比较紧张了，目前看来是否糖尿病？饮食运动方面可否具体指点？或一对一具体咨询，谢谢。