睡眠障碍、失眠，现在只要一睡觉就做噩梦、很累很纠结的梦，而且入睡时间极短，入睡的那一刻就会立刻清醒，总是在临界点反复，反复，很痛苦。精神方面，心情很差，郁闷、抑郁、感觉没意思，吃了褪黑素和酸枣仁类的保健品也无效。

根据您提供的病史，考虑是焦虑抑郁状态导致的失眠。建议平时心情放松，调整好心态，可以口服乌灵胶囊。应该心理卫生和测试一下，必要时抗焦虑，抑郁治疗。

你好，听了你的陈述非常同情。失眠的确很痛苦，也折磨人。由于失眠导致精神上出现症状建议你到心理医生那里看看，根据你的情况药物治疗，不能单独治疗失眠。祝好。

你好，根据你的病情描述，目前的情况建议你在精神科就诊检查一下，睡眠问题往往是继发于心理问题，焦虑抑郁往往会导致睡眠障碍的情况出现。目前的情况考虑你自己比较难调整，建议就诊检查确诊后使用抗抑郁抗焦虑药物干预。日常注意增加休息，避免劳累，工作、生活尽量分开，可以尝试深呼吸、瑜伽、音乐等方式进行放松，避免长期的精神紧张和焦虑。

你好，你应该心思太重吧，有些焦虑，放松心态，增加运动，分散注意力，不要总是胡思乱想，如果无改善用黛力新改善症状

您好! 1、您所述情况符合睡眠障碍的特点，建议去正规医院神经内科就诊，查头部CT／磁共振丶脑电图和CTA以排除一些器质性疾病。也建议去心理医学科就诊，进行HAMDA焦虑／抑郁量表评分、心理疏导等有力的治疗。长期睡眠障碍是种种痛苦中首当其冲必须解决的。 2、睡眠障碍是心理障碍的核心症状。当各种不良情绪和心理状态内化为各种躯体性不适的症状时，称之为躯体化障碍。这时，患者往往对自身情绪变化的体验淡化，而强化某些躯体疾病症状的体验(如失眠、头晕、头痛、麻木无力等)。相关检查一般查不出其责任病灶。 3、针对睡眠障碍，进行运动、心理治疗是很重要的措施，但对症状重、病程长者，往往效果不好而需结合药物治疗。可在有资质的医生指导下规范化服用曲唑酮(50～100㎎/晚   服用1年以上)或文拉法辛(75mg/次  1次/日 服用1年以上)是很常用的抗焦虑、治疗睡眠障碍的药，效果好丶付作用小而适于长期服用。 4、睡眠障碍一般为心理疾病，需要长期运动、心理和药物治疗治疗。多快好省的方针，在此并不适用。盲目违背治疗本病的原则，只会使疾病顽固化而徒增治疗难度。 5、服药等治疗措施是为了身体健康，具有可行性的治疗措施必定是获益为主。 6、用安眠药、褪黑素等药只能作为一种过渡性的措施，最终解决睡眠障碍问题还要靠抗焦虑药。 7、有些中成药可对睡眠障碍治疗起辅助作用，可选用1~2种配合抗焦虑药使用。                                                8、每天早晚坚持恰当锻炼身体，参加户外运动，社交与文体活动，让生活丰富多彩，保持愉悦与平静心态。按时作息，避免熬夜，这是需每日进行，长期坚持。 多谢关注!

你好，根据你的描述症状特点，可能有焦虑等精神疾患。建议口服天王补心丸和舒眠胶囊调理治疗。如果效果不好，需要心理精神科咨询。

目前考虑存在睡眠障碍、抑郁情绪，建议至心理科门诊就诊进一步评估诊断，予以心理疏导和药物治疗，不建议自行用药

这种情况建议服用抗焦虑抗抑郁曲唑酮或米氮平，睡前服用逐渐加量，放松心情缓解压力很关键，平常做一些运动，别钻牛角尖。

你好！你39岁，睡眠障碍，失眠，只要一睡觉就恶梦，很累很纠结的梦，入睡时间极短，入睡那一刻就会立刻清醒，总是在临心情很差，抑郁，感没有意思界，点反复，反复很痛苦。精神方面，心情很差，郁闷，抑郁，感觉没有意思，次了褪黑素，酸枣仁类保健品无效 你39岁，恶梦只是你感受比较深的问题，心情很差，抑郁，感觉没有意思才是问题的根本。你应该到当地三甲精神病院检查确诊除外抑郁发作，尽快对症治疗，所以褪黑素和酸枣仁这类保健品吃了也无济于事。可以口服草酸艾司西酞普兰片，从5毫克/早开始，3-7天后效果不好改10毫克/早口服，都饭后口服。同时按照说明书口服甜梦胶囊，缓解控制你的恶梦。平时放松心情，以平常心面对生活中的方方面面，一切会好起来！

你好，从你描述的情况来看，你目前的状况呢，除了失眠障碍以外，那么在诊断上可能还需要考虑其他的，当然具体的情况需要对你的状况要了解更多，我们说，大部分的睡眠的问题总是和一个人精神心理的问题紧密相关，尤其是一个人焦虑的情绪。如果一个人睡眠的问题反复的存在，持续的时间较长，那往往反映了出那一个人内心精神世界的状态你目前的状况呢，服用一般的中成药以及褪黑素并没有明显的效果，那目前的状况可能需要更换药物，以及同时增加心理治疗，以心理治疗为主，药物治疗作为辅助。当然具体的需要。建议医院精神心理科就诊明确这个问题。再制定一个治疗计划。