感觉自己有严重精神内耗，在生活中总因为一点小事不开心（无论是因为孩子还是家人），总是很在意别人看法，遇事总想逃避，有过轻生的想法也做过。每次生气情绪激动时会控制不住自我伤害，一点点事都会吃不下，睡不成。

这是性格加焦虑抑郁表现，建议心理门诊就诊评估一下心理状态，建议睡前服用曲唑酮或米氮平可以改善，但最好固定一个心理医生指导下调整用药及心理疏导。

你好！目前的表现主要是敏感多疑和焦虑抑郁的表现，要去精神科就诊，让医生当面评估后确定治疗方案。

你存在情绪低落，自残行为，自杀念头，失眠和食欲下降的现象，考虑为抑郁症的可能性大建议于精神科就诊，完善相关躯体检查和精神检查后进一步调整药物治疗，必要时住院好一点

根据描述的情况，情绪激动自伤，有轻生的念头，考虑抑郁的可能性大。建议到精神科或者心理专科门诊就诊，进行评估精神心理状态。

嗯，初步来看，您目前的状况确实要重视，当前要警惕 焦虑抑郁混合状态？的可能性大的。 建议您应积极和家人沟通，及时到就近的正规的精神心理专科医院就诊，系统评估一下，完善必要辅助检查（比如头部CT，脑电图，甲状腺功能等。进一步排除躯体疾病所致精神障碍），结合心理测量、精神检查进一步明确诊断（同时，全病程角度，也要进一步鉴别:有没有双相情感障碍？？的可能）及严重程度，尽早开始干预。1.平时积极社交，加强沟通，及时疏导负性情绪。2.积极锻炼，舒缓压力，有助夜间睡眠。3.培养可行的兴趣爱好，转移注意力，避免过度关注。4.规律作息，科学饮食，积极就诊，早日康复。5.劳逸结合，不要一味内卷，偶尔躺平一下也是可以的。

你好：看了你的叙述，像是焦虑抑郁症？建议：看一下三级医院心理科医生，或精神医院专科医生。

从你描述的情况来看啊，你看情绪中有着较为明显的，易激惹以及自我伤害的想法及行为，从这些情况看呢，初步考虑是存在一个抑郁的倾向通常这种状况，都是涉及到一个人内在世界的某种模样和一个人的过去有着紧密的相关性，目前你的这种状况呢，建议你到医院精神心理科进一步的明确一下，建议心理治疗为主药物治疗作为辅助。

你这是有明显的心理障碍了，焦虑抑郁情绪都有，要尽快去心理门诊进行心理评估，进行正规的心理干预。自己积极面对这个问题，把自己的状态调整好。

您好，首先建议您先去线下面诊，做个心理评估看看有没有焦虑抑郁问题，以及严重程度，有没有达到疾病状态。如果达到焦虑症、抑郁症的疾病状态，且程度在中度以上需要配合用一些调整情绪的药物。第二您现在还比较年轻最好能配合系统的心理治疗。比如找到自己内耗的可能原因（对自我不自信？幼时缺少被看到被肯定等等），和心理治疗师一起寻找可能的改变的办法，让自己更好的成长。 当您感到痛苦，愿意寻求帮助，愿意改变，就是一切美好的开始，什么时候都不会晚的。