有23年左右手淫史，平均每天2到3次。已有小孩，不打算再要。近三年夫妻生活质量越来越差，前戏时能硬，但是稍微分心就软了。有的姿势我本身没有快感，姿势不对会软；甚至换姿势的几秒钟内缺乏刺激，也很容易软。软时，没有射精症状。 我想提高性生活质量，应该如何治疗呢？

化验一下前列腺液常规及前列腺液细菌培养，看看有没有前列腺炎，化验一下性激素六项加强锻炼，跑步，游泳，深蹲都可以，多进食贝类，壳类富含锌食物，类似药物很多，复方玄驹胶囊，锁阳固精丸，五子衍宗丸，还少胶囊，右归胶囊等，但是目前市面上效果最好的还是仙灵脾胶囊，既能改善阴茎海绵体供血，增加硬度，持久度，又能降低敏感度，延长时间，而且能治疗前列腺炎，治疗一个月也就是一个疗程

手淫过度过多会影响勃起功能，建议戒掉手淫，可以服用复方玄驹胶囊，小剂量他达拉非治疗。

勃起差，性生活质量差，建议每天小剂量口服他达拉非及复方玄驹胶囊治疗。生活上注意休息，不要久坐熬夜，戒烟酒，忌食辛辣食物，规律性生活一周一到两次。

你好，从你描述的症状还是考虑勃起功能障碍。结合你的情况，建议1.减少手淫次数。2 增加身体锻炼。3.可以口服一些药物改善，中成药可以选择例如疏肝益阳胶囊，西药的话可以选择例如 他达那非、西地那非这些。

敬阅病史，从症状体征来看可能是以前手淫过度引起的性功能障碍勃起无力，也叫阳痿。建议节制性生活，戒手淫，加强锻炼，加强营养。可以服五子衍宗丸或者是金匮肾气丸或者是金锁固精丸其中一种调理1至3个月。