9月26日左手三四五掌骨骨折，进行了石膏固定，11月12号复查后拆除石膏，现还不能正常握拳，正在恢复锻炼，想咨询下两个问题：1.需要休养多久之后可以进行剧烈运动（足球篮球等）。2.左手是否可以进行负重的锻炼，比如哑铃之类的。

您好，很高兴为您解答！根据您描述的情况，给您如下意见:左手的三四掌骨骨质，外固定六周，常规只从时间来判断，骨折基本愈合，这个时候拆除外固定以后，首先是恢复手和腕关节的活动度也就是范围，大概需要二周到三周的时间。其次是负重练习，一般在伤后12周时开始锻炼，最好有人指导或者陪同。打篮球我建议你半年以后再玩比较好，以免发生二次骨折。单纯掌骨骨折，固定六周时间不长，都可以锻炼好，每天用热水泡手，一次十五分钟，一天二次，泡手以后，用右手按摩，主动活动，功能锻炼就可以，如果伤后八周功能恢复差，请到医院的康复科积极治疗。 响应互联网医疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果及治疗意见，其以线下医生面诊为准。 希望回答对您有帮助，希望您能回复，谢谢！ 祝您和家人健康快乐，幸福永远！

你好，你说的这些剧烈运动和负重运动对于手部负担都很大，最好等手部骨折处骨性愈合，也就是完全愈合以后再进行。而上肢骨折处愈合时间一般为90天左右，还要视骨折部位，个人体质等情况而相对变化。所以近期你最好不要参加这类运动，以免病情反复，可以先从简单的握拳伸掌等康复运动开始。等骨折完全愈合后，你说的这些运动都是可做的。祝早日康复。

你现在要是说整个拍片复查骨折，已经完全愈合了，那你就可以进行负重的锻炼，没有问题，第二个问题已经回答，而至于你说的第一个问题的话，到底什么时候能够进行剧烈运动恢复到正常，主要是看你本身功能，康复锻炼的效果，因为这个功能康复锻炼都是每个人自己在做，有的练效果好的话恢复的就比较快，一般一两个月就能够恢复正常了。

好你，后续的所有的适应训练根据骨折愈合的情况，建议康复科门诊系统康复治疗。还可以练屈伸功能等锻炼，剧烈的运动建议三个月以后。根据复查情况调整。

没有看到你现在的片子，骨头如果愈合良好不会影响以后的负重锻炼

你这两个运动还差一点时间。。。。要满三月才行。。。。。。。。。

要看骨折位置如何，如果骨折位置良好，愈合顺利，功能锻炼要循序渐进，手指屈伸正常了才能负重，之后才能正常体育活动。如果骨折位置不佳，畸形愈合，可能对手功能有影响。锻炼同上。如果功能严重受限，要手术治疗。