20岁身高170左右 180斤 肥胖 ，有过6年的手淫历史，每次都不频繁 每隔一周有一次，现在头上很多白发 在两边，我该怎么办肾虚的话怎么能感受出来呢

1、首先，两鬓有些白发和你说的手淫没有必然的联系；2、根据你自己的描述，不属于肾虚，肾虚一般会腰酸痛乏力、盗汗、气喘、头晕等；3、手淫不频繁对你的身体健康没有影响，不要有压力；4、可以找个女朋友，也可以结婚，过正常的性生活，自然就戒掉了。

你好，这种情况首先需要减肥，然后戒除手淫，最好去正规医院中医科调理一段时间

首先白头发不一定跟肾虚有关，年纪轻一般不会肾虚。建议先减肥，晚上可以吃黑芝麻乌发。减少手淫。也可以中药调理。

您好！这种情况考虑和个人体质有关了，建议您平时加强体育运动，控制饮食，忌食油腻，含脂量高的食物。必要时去中医门诊就诊，服用中药调理。

肾虚分阴虚，阳虚。以形寒肢凉。虚胖，腰膝酸软，困倦，阳萎早泄为主要表现。

肾阳虚。可以补补肾。金匮肾气丸。一定会好的。多运动。祝你健康快乐

你好,根据你这种情况，手淫是会造成肾虚的情况的，而发为肾之华，所以会出现白发的情况的,从这个现象也可以体现出来你有一个肾虚的情况的，所以是应该要注意补肾的，这样只有通过补肾治疗就会慢慢好起来的,不必过于紧张了， 这种情况可以用补肾的药物进行调理的,比如六味地黄丸和天麻首乌片进行治疗的，同时平时也可以用点枸杞子，杜仲，寄生，何首乌用来炖猪尾巴食用的，这个对于肾虚也会有一定的治疗效果的，建议你可以试用一下，如果疗效不好，到正规医院中医门诊就诊，同时应该要注意手淫及以后性生活的频率，不宜过频繁。祝你生活愉快！

你好，适度手淫对身体无害，你每周一次手淫，很适度，不仅无害，反而有益于身心。你的情况，不是手淫引起的。跟你的肥胖、可能存在不良生活习惯（熬夜、抽烟、喝酒、饮食不规律）等因素有关，加上缺少锻炼，建议改掉这些不良生活 习惯，加强锻炼。

你好！去三甲医院泌科外科查腹B超。血尿常规。对症治疗。加強锻炼身体！

肾虚的症状有很多，精神疲乏，畏寒怕冷，腰膝酸软，小便频多，阳痿早泄，面色浮肿，这种情况属于肾阳虚；口干，盗汗，手足心发热，疲乏无力，失眠多梦，耳鸣眩晕，腰膝酸软，阳痿遗精，包括你说的长白头发，这种情况属于肾阴虚。最好还是去正规中医院就诊。