男士40，腰肌劳损约5年，这5年平均每周都要去做盲人推拿，也试过针灸，效果不是很好。一直发作，有什么更专业更好的医疗办法可以治愈？很痛苦，求专家给予帮助。

你好。腰肌劳损是腰部肌肉疾患慢性化的表现，其治疗方法很多。包括：针灸、艾灸、推拿、红外热疗、牵引等等。⭐️但是最重要的是预防，而不是治疗。包括劳逸结合，注意休息，避免脊椎负重及剧烈活动、避免不良姿势（如长时间坐位、站立、弯腰、软床等），疼痛明显时可口服非甾体抗炎药（如西乐葆）和肌肉松弛药物（如氯唑沙宗），疼痛缓解后逐渐加强腰背部肌肉功能锻炼等。祝早日康复！

建议去正规三甲医院脊柱外科检查一下，平时一般治疗方法:1.避免过劳、矫正不良体位。 2.加强腰背肌锻炼。 3.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。 4.止痛药物治疗 5.封闭疗法 有固定压痛点者，可用0.5%～1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭 6.康复科理疗。 7.对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。 预防 1.防止潮湿，寒冷。 2.急性腰扭伤 应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。 3.体育运动或剧烈活动时 要做好准备活动。 4.纠正不良的姿势。 5.防止过劳。 6.睡硬板软垫床。 7.注意减肥。

首先。。停止推拿按摩。。。。那个加重腰疼。。。。。考虑你的问题几年不好就是与推拿有关。。。。 吃药治疗。。。腰痹通三粒一天三次。。。 贴膏药。。有好处。。。。 睡硬床。。。 这样会好。。。有情况再联系。

首先要建议你要规范正规治疗，盲人按摩并不是专业治病的，没有用的。延误和错误的治疗只会使病情更加缠绵难愈。治疗建议休息，卧硬板床，腰下垫软枕，理疗热敷，戴腰围，口服戴芬消炎止痛，盐酸替扎尼定解痉，外用隔物灸贴或去风湿药酒，必要时痛点封闭治疗。如1-2月效果不佳，到医院检查磁共振，可能有间盘突出的因素存在，如果有间盘突出，要合并腰椎牵引治疗，必要时手术。

根据你的描述症状有5年了还反复不好，建议你去怀疑一下你的诊断是否正确，是否真的是腰肌劳损，一般腰肌劳损在加强腰背肌锻炼的前提下消除不良工作姿势，消除不利因素影响都会有所好转。建议你去完善腰椎正侧位片，腰椎磁共振，明确到底是单纯腰肌的问题还是合并其他骨头，椎间盘等问题。

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！ 根据您描述的情况，给您如下意见供参考！ 腰肌劳损可能性大 给您如下建议： 1、首先休息是最基本，也是最重要的基本治疗。卧床采取屈膝侧卧和平卧双膝关节后方垫软枕都可以 2、佩戴腰围固定2周，固定时间不宜过长，以免引起腰背肌萎缩，产生依赖性 3、禁止吸烟和被动吸烟 4、疼痛区域热敷， 每次10分钟，每日3次 5、如果用手按压有固定的痛点可以外用氟比洛芬凝胶贴剂每12小时一次，连续使用6天 6、药物治疗 依托考昔片60mg每日1次餐后口服，连续服用5天 止痛 盐酸乙哌立松片1片日3次口服x6天 以上药物购买和使用前请咨询驻店药师，并仔细阅读药品使用说明书，看有无相关禁忌 加强腰背肌功能锻炼，比如飞燕点水 不推荐针灸，推拿。复位，按摩，中医药治疗，合理膳食，保证充足睡眠，避免紧张和焦虑的情绪，这种情况大约会在一周左右逐渐好转和痊愈，如果症状无缓解，进行性加重，出现下肢的坐骨神经痛，建议随时到医院就诊，接受医生查体。 响应互联网诊疗规定，以上内容仅供参考，不作为最终诊疗结果，建议三甲医院相应科室就诊，最终结果和意见以面诊为准！ 祝您及家人身体健康，生活幸福，再次感谢您对微医健康平台的信任，希望我的建议对您有帮助！

你好！腰肌劳损不要过多的予以做盲人按摩，盲人按摩力度较大，有导致加重的可能，建议到医院挂中医科予以针灸以及理疗仪治疗，平时注意多用热敷患处以及活血类药物口服如舒筋活血胶囊等，希望对你有所帮助，祝君好运康复。

根据你的描述，长期慢性肌肉劳损，通过推拿按摩和普通的针灸效果是不会很好的，因为长期软组织的慢性损伤导致局部软组织缺血缺氧得不到修复。推荐内热针疗法。 内热针技术是将特制针具根据治疗需要刺入人体腧穴或肌肉处，并视患者病情加热针具至不同温度的一种治疗技术。内热针的发热材料在针体内部，使针尖 到针体均能恒温发热；而且针体的发热温度可在 38℃-60℃之间调节。内热针具 有松解并修复痉挛变性的肌肉组织，促进局部血液循环，减轻肌筋膜的张力和无 菌性炎症，促进肌细胞再生和再血管化，从而使肌筋膜痉挛变性缺血情况得以改 善,起到治疗和预防疾病的作用。内热针具有温经散寒、活血通络的作用。

首先，腰肌劳损的治疗目的是改善腰部活动度，提高患者生活质量。 第二，目前尚无针对性的药物或手术治疗方案，临床多以保守治疗方案为主，通过理疗、腰背肌训练、服用止痛药，实现症状缓解。 第三，以居家治疗为主，避免腰部用力，使用腰围支撑，开展腰背肌训练和热敷。 第四，具体方法：1.适当休息，去除腰肌劳损的病因，防止病情进一步恶化。2.防止腰部过度用力和受凉，可以在医生指导下，进行腰部热敷。3.使用腰围局部加压，暂时缓解损伤部位肌肉的受力强度。4.加强腰背肌肉锻炼，有助于腰部活动提供足够的支持。 祝您早日康复！

您好，腰肌劳损主要由劳累，受凉，外伤等原因造成，治疗需要多方案综合治疗，您尝试过推拿，针灸，但不规范，疗程不够，只能是缓解。建议您以针灸，中频理疗，手法整脊，以及中药外敷等综合治疗，另外建议您口服中药强筋壮骨药物，一般一个月为疗程，结合肌肉松解功能锻炼加强腰背肌力量，结合休息，一般会治愈，效果很好。可以到三甲医院中医院就诊，骨科或康复科，希望对您的病情有帮助，祝您早日康复。