前几天吃过冷的蓝莓,梨,并且也吃了一些海鲜,不确定是吃了什么引起(和平时吃的东西没太大区别),前天就有点大便湿软,平时大一次,前天大了两次。昨天晚上吃饭吃的比平时多,吃完感到很饱不舒服,喝了点凉水,大概11点,有拉肚子的感觉,但其实只拉了一点点,同时感到身体发冷,很难受,11点半的时候吐了,吐了好多好多。吐完睡了,第二天起来大便比平时湿软,没有到拉稀的程度,同时浑身无力,走一步都费力,吃了点米粥,睡了一上午,但还是难受。爬不起来,肚子微疼,最主要的是无力。请问要怎么办,明天就要出发去旅游了,很希望可以快点好