男,44岁,跑步9年,每年平均2000公里,平时身体很好,五天前疑似腰部晚上吹风扇受凉,半夜腰特别酸,平躺、侧躺腰酸都严重,早上起床直立后症状接近消失,白天找人手法松解髂腰肌,竖脊肌,腰方肌就好转,白天直立状态没有酸痛,但是晚上睡觉平躺又开始发酸,各种姿势都酸,不论平躺,趴着,侧躺,膝盖底下垫枕头都尝试了,都不行。妙纳和塞来昔布都在吃,但是好转效果不明显。请问这是腰部肌肉筋膜炎吗?需要怎么治疗?最关键怎么能确保晚上不酸痛能睡觉?