（1）踢球时摔了，手腕拧着了，有点肿，但目测肿的不是很厉害，活动手腕有点吃力。按电梯、拿个手机等较轻物品，抬手放方向盘上，手腕会有感觉，但谈不上疼。请各位专家推荐一些好的快的猛药、神药！感谢！（2）同时，踢球时脚底磨破皮了，起了个水泡（10年前每次踢球也有这个问题）；也请各位专家推荐一些治水泡好的快的猛药神药！感谢