平时多锻炼身体养成良好的生活习惯。多喝开水少吃辛辣食物。当出现你说的情况时吃解毒利咽颗粒就好了

第一，饮食方面建议清淡点，第二，保持大便通畅，第三，作息规律，尽量少熬夜。现在的人都比较容易口舌生疮，其实并不是因为热引起的，而且因为熬夜太多，伤了阴，然后引起的虚火上炎，发生口舌生疮。

按照中医理论考虑心火胃火比较重可以经常服用清热去火中药建议到中医院调理

这个有可能是微量元素及维生素缺乏.建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用复合维生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病，牙龈肿痛需要注意口腔卫生，同时建议到口腔科做一个牙齿保健的体检。看看有没有牙齿炎症，需要积极治疗牙病。平时多注意增强体质。

你好，根据您提供的情况，考虑您是女士吧？按中医说女士体内肝火旺盛，特别容易发脾气，火气大，建议您口服牛黄解毒片，2片，复合维生素B片，3片，日三次。

你好，根据你说的情况，首先建议饮食适当清淡点，避免辛辣刺激食物，增加饮水，合理补充维生素B2、葡萄糖酸锌等，并且化验一下疱疹病毒抗体排除疱疹病毒感染。

预防:避免粗糙、硬性和过烫食物对粘膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少食烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。保持乐观情绪，避免焦虑。养成每日定时排便的习惯。去除口腔局部刺激因素，避免口腔粘膜创伤。保持口腔卫生。祝好！

您好，容易上火一般与体质，饮食等因素有关，如果不严重，可以通过饮食调理改善，如金银花、菊花、蒲公英泡茶喝，但是如果平时肠胃不好，容易拉肚子的，不建议饮用。如果严重建议中医科对症治疗。