之前由于经常转脖子,以为是颈椎病,就医后按摩牵引治疗,但拍片后发现,盆骨旋转,脊柱侧倾,当场四五次牵引拉伸后,医生说效果不错,可以用支具矫正。请问该如何治疗?平时自己该多注意哪些,在家有哪些运动可以辅助康复。医生说是需要去专门机构定制支具。居住在浙江湖州。有没有比较好的医院推荐。