医生，我最近一个星期左侧胸肩窝部位一直到腋下部位都疼痛明显，左手往左后侧拉疼痛更加厉害，平躺时左侧支撑起来左侧胸部位非常痛，具体疼痛感觉不是皮肤痛，感觉在肌肉还是肌腱上；另外右手右外侧肌肉疼痛，时间有2个月以上了，症状是握拳时明显疼痛，手无法使劲，无法抓提重一点的东西。我有颈椎椎管狭窄问题，手部以前夜间经常麻醒，所以我经常自己握拳或者甩手锻炼，最近手麻现象明显好转，但是右手外侧肌肉疼痛无力现象持续而且似乎更加厉害，左侧忽然胸肩窝处疼痛一个星期没有缓解。请问医生，我这个情况，左侧是不是运动拉伤，右侧大概是什么问题，是否休息会慢慢自愈，还是我应该到什么科室就诊，非常感谢。