晚上11点入睡，早上4点会自然醒，这属于失眠还是睡眠障碍？工作上有一些压力，但是并不是非常之大，经常开短途车，和出差频率较大。生活上影响比较小，记忆力有所下降。没有自行用药。近期一两周睡眠早上三四点就醒，频率比较高。请求医生帮助。

您好，这个属于睡眠障碍，可能和生活压力有关建议吃点褪黑素改善睡眠，再吃点谷维素片

您好，睡眠时间5小时是偏少一些，建议白天多做室外活动，晚饭后不要饮用茶，咖啡等饮料，可以改善睡眠。也可以心理科评估一下情绪，如合并情绪问题也会出现睡眠障碍。

您这种情况属于睡眠障碍，主要是由紧张情绪导致的。建议白天多运动，睡前忌茶咖啡酒，可以饮用牛奶。避免看电子产品。于心理门诊就诊，必要时调整药物镇静安眠。

睡眠障碍，可以吃点延长睡眠的药物。譬如氯硝安定，但自己的生活也要有规律。

早醒是睡眠障碍，睡眠障碍包括失眠，近期有没有熬夜的情况，有没有担心紧张，这种情况有2周，建议您还是避免熬夜，规律生活，调整生活方式，适量运动，如不好转再考虑用药1. 建议您避免熬夜，规律生活，调整生活方式，适量运动，必要时口服安神补脑液，谷维素 2.可以到神经内科就诊行焦虑抑郁量表评定

你好，这是由于工作导致的生物钟紊乱，如果您想恢复的话，首先需要纠正生活习惯还可以服用点辅导睡眠的药物

从你这儿的情况来分析，可以诊断为失眠症。 判断失眠症最重要的指标不是看睡了几个小时，都是看睡眠的效果，判断标准是影响不影响第二天的工作学习和生活。只要有影响，不论睡眠几个小时，就可以诊断失眠症。治疗失眠症的原则则有两个，一个是心理治疗，一个是药物治疗。心理治疗就是减轻压力，放松心情，这要慢慢来。药物可选用，九味镇心颗粒，振源胶囊，氯硝安定，按说明书用。

针对你目前的情况，首先考虑还是长期不良的睡眠习惯导致的作息有点紊乱，自己生物钟养成了不良的习惯，所以会容易这么早醒过来。建议还是养成良好的睡眠作息习惯，平时作息尽量规律一点。如果睡眠质量比较差的话，可以稍微吃点辅助睡眠的药，有助于生物钟规律，不用长期吃。

不一定是单纯睡眠问题，要先排除脑部器质性疾病和情感障碍去精神心理科就诊，完善详细心理评估

失眠隶属于睡眠障碍，早醒是焦虑抑郁的表现查甲状腺功能排查甲亢，生活作息规律，放松心情，可以小剂量用抗焦虑抑郁改善睡眠的药比如曲唑酮