左肩和左上臂酸痛半年,特别是手臂向外拉伸时,上臂内侧肌肉有明显扯痛感。没有受过外伤,症状是某天左手拿手机过长时间后开始发生的。请问具体是什么症状?需要如何治疗?谢谢