从小怕黑,后演变成密闭空间恐惧症,空间有一点压抑,就感觉喘不过气甚至窒息,对过多的人群也恐惧,不能被挤压在里面,惧怕坐电梯,飞机,地铁等一切密闭空间的交通工具,同时在特别黑的环境下会狂躁喘不上气,直到看见亮为止。有时梦里也会梦到特别黑的环境,然后被吓醒。平时看到封闭空间的节目也会特别难受,不敢想象自己在里面。现在影响正常生活,请问应该怎么办?