21,女，马上大四。体重72-74斤，身高158。从初中开始体重和身高就没有什么变化，妈妈也是比较瘦大概80-90斤的样子。在我15岁左右的时候，因为喜欢小动物而选择吃素。我从小不是很喜欢吹空调和电扇，小时候在教室吹电扇会觉得眼睛疼，初中吹空调也出现过不舒服。去年开始，肩颈因为冷而疼痛，接着膝盖，脚踝。最近坐汽车回家，都感受到膝盖因为冷而疼痛（应该是有冷气，长时间坐的原因，平时在寝室怎么做膝盖都不疼，但是坐汽车阿电影院阿就会疼）。从中学开始，秋天就会穿两条裤子了到现在也是如此。可是，我还是会觉得冷，是感受到体内发出的冷。现在是夏天，有的时候（不是很经常）晚上会觉得屁股冰凉，膝盖冰凉，脚踝冰凉，但是上半身又热得不行（不吹空调，电扇偶尔会开）。中医说过我从小脾胃功能不好，气血不足。之前有做过针灸火罐，但是没过多久就又不适不知道怎么办，夏天都如此，不知道其他季节应该如何度过。以前有每天晚上跑步，偶尔练瑜伽。自从膝盖出问题后，有一年没运动，作息也因课少开始混乱。很难受，不知道其他季节怎么办。不知道如何调理身体，如何度过夏天以外的季节。我现在是不是应该每天中午穿短裤出门晒太阳？