2019年5月31日突发脑出血,平时无高血压,6月21日颅脑手术,7月2日出院,生活能自理,中药调理中,8月中开始睡眠障碍,抑郁倾向,对什么事都提不起精神,也不感兴趣,情绪有时候会崩溃不想活了,容易钻牛角尖,记忆力差,有时候不识路。现服用思诺思和黛立新,还有中药,请问应该如何改善?脑出血之前已有三年头痛史和睡眠障碍。