9月1日运动拿取重物导致腰椎外伤,X光+ct检查结果l4l5膨隆(5年前就有),胸12腰1轻微楔型变,无滑脱无压迫。下身及会阴区域无麻木感。可扶着站立走路,但腰部往下屁股往上区域疼痛。急症医生看片后建议回去保守治疗,两周后核磁共振复查,开了活血药物。平躺24h后,腰部两条竖直肌肉酸痛,侧身按摩放松后略有缓解,偶尔有脚部内外沿、小腿、大腿肌肉不自主跳动。请问多久可以短时下地进食如厕?两周后核磁共振是否有必要?建议保守平躺多久?下地后可正常生活有无标准?谢谢。