长期腰部不适,至少超过十年,每次翻身不小心都会引起臀部放射性的疼痛,此次工作太累导致发作,发作当晚无法起床和翻身,即日立即去做了针灸和火罐,随即拍片,后一天有所好转,起床和翻身已不痛,想咨询下后续该如何治疗?