男,29周岁,持续耳鸣4年左右,其它症状有腰冷,怕冷,睡眠不超过6小时就要醒且多梦,遗精,部分头发白,手脚有时冰凉,易疲劳,精神不好,尿液泡泡多(医院检查尿液蛋白也不多,没有问题),请问有补救方法么?如何调理?