走路右腿大腿偶尔会麻痛，腰容易累，脖子感觉僵的，头沉。钢琴老师 长时间坐着 有二郎腿的习惯 低头 弯腰运动时间少 。医生让我带颈托，我一直上课就需要一直带着吗？腰直了脖子直了还能治愈吗？腰突出可以治愈吗？在治疗阶段 如何控制减重 因为很多运动都不敢轻易尝试应该做什么样的治疗才能让曲度恢复健康。一天最多可以坐多久 因为我周末早上8点到晚上9点的课都排满了

从资料分析，患者目前主要是颈椎生理曲度变直，腰椎间盘突出。建议:颈僵硬和头沉，可戴颈围，腰易累，可戴腰围，避免久坐和长时间低头，多做颈腰背伸功能训练，局部热敷理疗，可口服活血化瘀消肿止痛药物，祝早日康复！

您好，根据您的病情及上传的颈椎和腰椎的磁共振检查，可以诊断为颈椎病和腰椎间盘突出症。您好，颈椎病和腰椎间盘突出症均不严重，均可以通过注意平时生活和锻炼得到缓解和治愈。颈椎病和腰椎间盘突出症均可以通过做小燕飞、游泳、倒走获得缓解。可以上午做一次下午做一次，每次每个动作做三组，每组10次。已没有明显的不适为锻炼尺度。

您好，非常荣幸为您解答问题，不要着急，我们大家一起帮您想办法！颈椎生理曲度变直的原因 　　正常情况下，人的颈椎是呈现一定的弧度的，具体表现为向前凸起，但是由于一些不良外因的作用，很容易会导致颈椎生理曲度变直的出现。这些不良外因主要有急性颈部扭伤，颈肩部肌纤维组织炎等。大家对颈椎生理曲度变直的症状都很想了解，认识这个问题有助于大家在早期颈椎生理曲度变直发病过程中及早发现，及时采取有效措施进行处理，及早恢复正常生活。 　　我们就要先对这种病的病因有一个初步了解，才能全面的分析此病的症状。外伤可能会诱发此病，但是外伤这个因素是可以避免的，很多人是由于肌肉的疼痛，痉挛，牵拉到骨骼，致使颈椎曲度变直的出现，因此，大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。 　　此外，由于长期坐姿不良、着凉等原因可引起颈肩部肌纤维组织炎，使肌肉由于疼痛而痉挛。关节囊、韧带及小关节的炎症引起的疼痛症状，也可反射性地使有关颈部肌肉痉挛，以保护受累关节，故颈部肌肉的痉挛可致颈椎生理曲度变直。 　　在根型颈椎病急性期，由于受累的小关节呈急性炎症，关节骨膜及关节囊肿胀，邻近的神经根受激惹，病人多有颈肩部肌紧张，活动明显受限，可引起颈椎生理曲度变直。 　　颈椎生理曲度变直对策 　　（1）选择合适的枕头。合适的枕头对预防和治疗有重要的意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。 　　（2）防止外伤与落枕。平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。 　　（3）加强颈部的锻炼。加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。头部姿势很重要。在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈；此外，定制一与桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。 　　第二就是应在1-2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5秒钟，重复6-8次。广大白领治颈椎生理曲度变直的方法就是，大家也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5秒钟，重复3-5次。腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症 现在生活水平提高了，大家对自身的健康也愈发关注。出现腰痛的时候，不少人会选择去医院做核磁共振或CT。 当报告单上出现“椎间盘膨出”、“椎间盘突出”，甚至“突出的椎间盘压迫”、“硬膜囊”或“神经根”等这样的字样时，大多数病人会因此紧张。问题真的很严重吗？ 其实，多数情况下不用太紧张。医学上的确使用“膨出”、“突出”、“脱出”和“游离”这些词语来描述椎间盘突出的程度，但这些只是影像学上的改变。影像学上的突出程度与病人的症状经常是不吻合的。 比如，许多完全没有腰腿痛的正常人，他们的腰椎核磁也会有椎间盘突出；许多腰椎间盘突出非常明显的人却没有任何临床表现；相反，有些人椎间盘突出的并不明显而腿痛却十分严重。 曾经有一项研究，分别给98个“完全没有腰腿痛”的人做腰椎核磁共振检查，结果只有36%的人腰椎间盘是正常的；而52%的人至少有一个膨出的椎间盘，27%的人有椎间盘突出，1%的人有椎间盘脱出。还有研究指出，只有4%-6%的突出能够在人的一生中引起症状。

综合您的病例资料，认为您的症状与职业相关，腰4/5、腰5/骶1退变建议：纠正您的职业习惯，避免久坐、长时间低头、翘二郎腿，行颈部腰部理疗、背伸肌功能

你好！目前你有两个疾病，一颈椎病，二腰椎间盘突出症。形成原因与你的职业有关。让你放弃职业有些难，因此要在平时注意下功夫。颈椎枕，米字操，游泳，工作一小时务必休息十分钟，多做仰头动作。腰椎要睡硬板床，做拱桥燕子飞等。难受厉害可以服塞来昔布胶囊一粒一日两次，牛痘疫苗接种家兔皮肤免疫提取物两片一日两次，甲钴胺片一片一日三次。祝早日康复！

依据描述的症状和核磁共振检查结果来看，诊断为腰椎间盘突出及颈椎病。建议腰椎保暖，避免久坐久站及久行，避免腰部负重及剧烈运动，避免剧烈咳嗽喷嚏。颈椎保暖，避免低头伏案太多及高枕。颈腰椎都要避免瑜伽等运动。可以通过推拿针灸等理疗来缓解症状。腰椎间盘突出可以症状痊愈，但突出一般不会回纳。

病史说的很详细，但是你太年轻了，腰椎间盘突出不严重，你所描述的症状也不是腰突症来的，都是因为你长期一个姿势劳累的结果。目前症状已经很明显了，还是增加锻炼身体，你会逐渐恢复的。减少长期坐姿。祝早日康复

坐着的时候一定不要翘二郎腿，一定要端正坐姿，否则特别容易导致腰椎间盘的突出。另外，颈椎实际上是不允许长时间的低头的，但是由于你的工作这么的繁忙，恐怕这一点你是很难做到了，那就只能建议你适当的使用颈托等外固定了。在日常生活中，避免不良诱因是非常重要的，另外还要加强颈腰部的功能锻炼。想要减重可以去游泳，颈椎病和腰椎间盘突出倒是可以治疗的，但是不一定能治愈。主要你的工作状态一定要调整。

从您提供的片子来看，颈椎，腰椎都有轻度的退变，问题不大，症状出现的原因和您平时的习惯和工作有关系。结合您的问题，给出下面的建议：一，症状持续期间，戴颈围就可以。需要一直带着。症状缓解，可以适度减少佩戴时间。二，颈椎，腰椎曲度，可以通过生活习惯的改变来改善。平时注意，坐的时候不要弯腰弓背，多抬头，少低头，如果你能够坚持，就不会出现曲度持续变直，继续加重的情况了。可以平躺的时候颈部枕啤酒瓶，来改善颈椎的曲度。三，您腰椎间盘没有明显的突出，轻度的突出问题不大。完全恢复到和其他椎间盘相同的程度，可能性不大。但是，通过您的注意和生活习惯方面的改变，没有疼痛，不影响您的生活质量，就不用处理。四，现在建议您，可以通过游泳来改善目前的情况，每周2到3次就可以。五，坐的时间长短没有要求，建议您坐一个小时左右起来，要适度活动一下，翘二郎腿是一个不好的生活习惯，建议戒掉。最后祝你早日康复

你这个情况考虑是腰椎间盘突出引起症状。可以吃药治疗一段缓解症状就好了，乐松片一片一天三次腰痹通胶囊三粒一天三次先吃一周看看